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「ぐずぐず脳」をきっぱり治す！人生を変える7日間プログラム
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 集英社 |
| 発売年月日 | 2016/08/01 |
| JAN | 9784087816044 |
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「ぐずぐず脳」をきっぱり治す！人生を変える7日間プログラム
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商品レビュー
3.2
12件のお客様レビュー
とやかく言う人は とやかく言うことが楽しい。 失敗よりリカバリーに思考や行動を費やす 尊敬してない人の意見は 無視するぐらいで良い。 泣くか笑うかで 心身ともにリラックスする 好きでたまらないものが 脳を活性化させる
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脳科学の知見なのか、アーユルヴェーダなのか、精神論なのか 色々とごちゃ混ぜなのだが、とにかく、 朝は4時から6時の間に起きて光を浴び、毎日風呂へ入って(入れなければ足湯)、夜は明るい光を避けて早く寝ろ 卵はできるだけ毎日食べ、珈琲にはミルクを入れ、汗ばむぐらいの運動をして、足...
脳科学の知見なのか、アーユルヴェーダなのか、精神論なのか 色々とごちゃ混ぜなのだが、とにかく、 朝は4時から6時の間に起きて光を浴び、毎日風呂へ入って(入れなければ足湯)、夜は明るい光を避けて早く寝ろ 卵はできるだけ毎日食べ、珈琲にはミルクを入れ、汗ばむぐらいの運動をして、足裏をみがけ 「でも」「だって」「どうせ」は禁句として使わない。時々泣いて脳をすっきりさせ、新しいことをはじめよう
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脳に良いこと、悪いことが書かれており、性格や気分みたいなところも大いに脳とホルモンが関係してることを教えてくれます。 現代社会には誘惑がたくさんあるのだと思い知らされます。 ひとまずチャレンジやってみてみようと思いました。
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