食品別糖質量ハンドブック 増補新版 ダイエット・糖質制限に必携

江部康二(監修)

• 販売会社／発売会社: 洋泉社
• 発売年月日: 2016/06/01
• JAN: 9784800309440

商品レビュー

2018/10/03

薄くて小型、写真つき。大体一食分当たりの糖質量がわかります。
手元に置いておくのに、場所をとらずにちょうどいいです。

家庭で調理をする時の基本食材のほか、コンビニ弁当とか、お総菜とか、市販の加工食品、ビールやお菓子など、ふだん食べるものについて幅広くまとめてありました。
きょう一日、どのくらい糖質摂ったかなーと振り返りながら、ぱらぱら眺めたりするのに重宝しています。

数値を把握するだけなら、写真はなし、表形式のほうが使いやすいのですが、
繰り返し目を通して、写真つきの画像と数字をセットで頭にたたき込むのにはいい感じ。
実用的で使いやすかったです。

2016/10/13

ハンドブックの名の通り、コンパクトでまとまっており、写真によるわかりやすさと、売れ筋の加工品なども扱っており、使いやすい。