1週間でお腹からスッキリやせる食べ方 王様文庫

小島美和子(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2015/05/01
• JAN: 9784837967538

商品レビュー

2019/04/20

代謝を上げて痩せやすい身体にする為の習慣づくりのハウトゥ。
いきなり全部を変えるのではなく、7日間のステップが紹介されてるから、これならいけそうかも。
これをすればこういう効果が現れるっていうことまで1日ずつ紹介されてるのもよい。
（…と言いつつ1日目から早起き出来なかったのは自分のメンタルの問題…）

何故それが必要で必要でないかを一つずつ理由をつけて説明してくれる。
とにかく、食事を抜いて体重を落とすダイエットではなく、しっかり食べて動いて理想の体型を手に入れる為に書かれた本。
読みやすいし、健康的に痩せたいって人にはオススメ。