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痩せるのは、どっち？ 一生続けられるなまけものダイエット
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2015/04/01 |
| JAN | 9784800238238 |
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1件のお客様レビュー
押し付けがましくなく、 できるところから無理なく、 というスタンスが気に入りました。 急激に効く、ダイエットってわけでは ないようですが、継続することで 健康的に過ごすことが出来そうです。 軽微でも運動(ウォーキング等)を取り入れること。 正しい姿勢を保つこと。 甘いものは(...
押し付けがましくなく、 できるところから無理なく、 というスタンスが気に入りました。 急激に効く、ダイエットってわけでは ないようですが、継続することで 健康的に過ごすことが出来そうです。 軽微でも運動(ウォーキング等)を取り入れること。 正しい姿勢を保つこと。 甘いものは(果物含む)夜には食べないこと。 よく噛むもの、自然のものを食べること。 運動するなら空腹時。食後なら１時間ほどあけてから。 などなど。 また読んで出来ることを少しずつ増やして 痩せたいなと思いました。
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