しあわせ長寿をもたらす自分をほめる「ほめ日記」のヒミツ 末尾には必ず「ほめ言葉」を付けて！

手塚千砂子(著者)

• 販売会社／発売会社: 三五館
• 発売年月日: 2014/09/22
• JAN: 9784883206209

商品レビュー

2019/03/07

いつ誰がほめてくれるか
わからないことを
じっと待っているより、

いつでもどこでもほめられる
「自分」が自分に対して言えば、

脳が作り出す“いいもの”は
“自給自足”できることになります。

（手塚千砂子／「ほめ日記」創始者
『自分をほめる「ほめ日記」のヒミツ』より）

＊　＊　＊

他人からの“ホメ言葉”にも
自分が言った“ホメ言葉”にも

同じように　脳は
いい反応をしてくれます

人にホメられることを求めると

行動はぎこちなくなって
期待が叶わないと　切ないけれど

「自分」が「自分」を認めて
ホメて　愛することができたら

ココロはずーっと満たされる

そして　自分への“ホメ言葉”が
いっぱい溢れるようになったら

自然と　周りの人や物へ
愛を注げるようになるのでしょう

2016/09/01

お、ぉぅ、シニア世代向け…かな？
例に出てくる人の年齢が、50代から上の方がほとんど。
その年齢層に自分は当てはまらないから、本に書かれている内容がどうにもきちんと頭には入ってこなくて(汗)、評価低くなってしまう。
年齢による環境の違和感を別にして、単純に「ほめ日記」部分をとらえられる人が読めば、きっと評価は違ってくるんだろうなと思う。

2015/09/08

無条件に自分をほめて励ます「ほめ日記」をすすめる本。
実践した人たちの体験談を多く掲載し、「ほめ日記」の効果を様々な実例から推奨しています。
さっそく、やってみます。