万病を予防する「いいふくらはぎ」の作り方 講談社+α新書

大内晃一(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2014/08/22
• JAN: 9784062728621

商品レビュー

2017/10/24

仕事をしてた頃は、時々寝てるときに「こむらがえり」になって脂汗をかいたものでした。そういえば、もう10年以上ぐっすり寝てる気がしますｗ。きっとウォーキングや筋トレ・骨トレ・ストレッチの効果なんだと思っています。かかとの上げ下げは特にいいみたいですね。大内晃一　著「万病を予防するいいふくらはぎの作り方」、２０１４．８発行です。

2016/07/18

ふくらはぎ健康法の本はいくつかあるが、この本は東洋医学的な観点からなので非常に興味深い。

説明もわかりやすく自分で出来るマッサージなど実践しやすいです。

食養や運動、東洋医学の概念などにも触れており健康についてパランスよく知識を得ることが出来ます。

おすすめの良書です。