人生が変わる！フルマラソン完走法 メタボでも運動オンチでもシニアでも

坂本雄次(著者)

• 内容紹介: 日本テレビ[24時間テレビ愛は地球を救う」の名物コーナー「チャリティーマラソン」を陰で支えるトレーナー坂本雄次さんが本書では運動が苦手、メタボ、高齢者などでも走り切れるためのノウハウを特別に伝授。従来のマラソン本は運動経験がある人向けのものが多かったが、歩くことから始めることで、だれでも走れるメソッドという点が売り。坂本理論でマラソンを完走するために一番大事なのは、距離ではなく、長時間走れる体を作ること。いきなり走りだすのではなく、正しく歩く姿勢や方法論を学んだ上で、次の正しく走るステップに進むことができ、長時間走れる体が出来てくる。そのときには体力がついてくるので、スピードアップが可能になってくるという論理。故障やトラブルへの丁寧な対応法も紹介します。今年のランナーはデビュー20周年のTOKIOリーダー・城島茂(43才)に決まり、彼らの20周年に向けたプロモーションも含めて露出も増大予定。
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2014/08/01
• JAN: 9784072969342