- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
ヤセたければ、「おしり」を鍛えなさい。
定価 ¥1,320
220円 定価より1,100円（83%）おトク
獲得ポイント2P
残り1点 ご注文はお早めに
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
11/30(土)～12/5(木)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2014/07/01 |
| JAN | 9784062190688 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
11/30(土)～12/5(木)
- 書籍
- 書籍
ヤセたければ、「おしり」を鍛えなさい。
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
ヤセたければ、「おしり」を鍛えなさい。
¥220
残り1点
ご注文はお早めに
商品レビュー
2.7
3件のお客様レビュー
私は整体師なので、理論も含めて体操などを知りたかったのですが、ひたすらエクササイズの方法だけしか載っていない感じでした。 一般人向けであったとしても、ここまで図式化・簡略化する必要はないんじゃないかなーと思います。
Posted by 
抗重力筋（インナーマッスル）と推進筋（腹筋やハムストリングス）。 大殿筋、中殿筋、腸腰筋（大腰筋・小腰筋（推進筋）、腸骨筋（抗重力筋））、大内転筋 歯磨きしながら片足上げ、股関節ストレッチ、ふくらはぎ揉み、あしゆびじゃんけん、大股歩き、つま先上げ、 ヒザのアップダウン、
Posted by
2015/6/28図書館から借りてきた。 表紙のお尻の写真が気に入り、購入した。 モデルの奧間唯さんが可愛い。 購入。
Posted by