「骨ストレッチ」ランニング 心地よく速く走る骨の使い方 講談社+α新書

松村卓(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2014/05/22
• JAN: 9784062728492

商品レビュー

2024/05/30

体にやさしく、楽しく走るためのメソッド。

　なのだが、あまたのダイエット本、黄色い表紙の新書トレーニング本に共通するような胡散臭さ満載。
　本当に効果があるのかは別。未検証。

　多分、著者個人の体験としては正解なんだろうが、一般化するときの「理屈」がとにかく胡散臭く感じる。
　大体、物理的力学とかの問題を、感性で理解して説明することが多い気がする。

　「一般の走り方は、重心より足が前に出ます。それが証拠に一般の走りで止まってみてください。足が前に出てますよね」→重心より前で支えないと止まれません。

　「飛脚走りは、一般的にいうナンバ走りとは違います（？）」→ほぼ同じとしか思えない。

　大体、やっぱりかと思った、師事しているという甲野善紀先生が、ホンマかウソかの「ナンバ」を提唱しだした本人だし。

　この手の本、凡そ、これまでの運動理論は間違っていた、私は自らの体験から全く違う理論を編み出した、それが証拠にこの人のコレも、あの人のアレも、この理論で説明できるのだという展開が多い気がするが、それって新興宗教と大して変わらない筋立てだと思うんだよなあ。

　理屈とか教義とかの説明が本の大半で、具体的なスキルは、わりにほんの僅か。

　ちょっと誤解を招くが、筋トレが逆効果だ、というのは、走ることについてであって、筋トレ自体の効果を否認してるわけではないですよね？
　いくら走るのが早いといって、人間と獣の筋肉を比較しても全く意味ないっすよ。花の慶次ですか。

　実際効果あるのかもしれないっすよ。そこは判らないので。

2022/07/10

https://bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0000201909

2020/01/28

骨ストレッチに関しては非常に興味深いし、その効果も認めている。

ただ「倒れ込むように前に進む」という考え方は私は？です。

もちろん何が正解かというよりは人によって正解が違うわけだが、身体の使い方として軸を倒す方法は歩くにしても走るにしてもこの本を読む限りでは良い結果が出ないような気がしました。

あくまでも個人的な意見です。