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眠りと体内時計を科学する
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 春秋社 |
| 発売年月日 | 2014/04/19 |
| JAN | 9784393714003 |
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眠りと体内時計を科学する
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商品レビュー
3
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
不眠症だった時に読んだ。 生体リズム、眠りの仕組みについて科学的に書かれている。また、不眠症改善のための具体的な行動が書かれていて参考になった。 夜型・朝型は生まれ持った性質であり、たとえ夫婦であっても同じにはならないというのは初めて知った。
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