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脂肪体重を減らせば病気にならない！ 長寿ホルモン「アディポネクチン」が体を変える 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2013/07/03 |
| JAN | 9784413019941 |
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脂肪体重を減らせば病気にならない！
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脂肪体重というのがあるそうだ。 100キロで体脂肪率30％の人は、脂肪体重が30キロ。 ということは･･･。 自分の脂肪体重を考えると、ぞぞっ･･･。 で、脂肪体重を減らすにはどうすればよいか、ということですが、それぞれタイプ別に教えてくれます。 ・食習慣が原因で太った人 ・満...
脂肪体重というのがあるそうだ。 100キロで体脂肪率30％の人は、脂肪体重が30キロ。 ということは･･･。 自分の脂肪体重を考えると、ぞぞっ･･･。 で、脂肪体重を減らすにはどうすればよいか、ということですが、それぞれタイプ別に教えてくれます。 ・食習慣が原因で太った人 ・満腹感のマヒが原因で太った人 ・ニセの空腹感が原因で太った人 ・食べものの好みが原因で太った人 ・運動不足が原因で太った人 ・食べ方が原因で太った人 とにかく、他の本にもあったように、まず自分の毎日の摂取カロリー（食事日記）をつけることが大事だなということ。
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