「ささいなことをつい、引きずってしまう」がなくなる本 コミックエッセイ

手塚千砂子【著】, たかはしみき【イラスト】

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2013/04/11
• JAN: 9784840151665

商品レビュー

2019/02/11

癖を少しずつ直していくことが書いてあります。
途中に挟まれる体験談には、あるあるとおもい苦しくなりました。
ただ、直していくのは大変だと思うけれど、少しずつ取り組んでいっていつかおっけーになっているといいなと思います。

2014/05/21

ミスの少ない人になるために。失敗を引きずりそうになった時の言い方。こういうことも起きるんだ、勉強したね。潔く謝って、やりなおすことに最善全力を尽くそう。前を向いて。失敗を笑われたら恥ずかしかったねと自分に共感する。感じたことを当然と認める。なかなか癖が直らない。努力しているから大丈夫。焦らないで行こう。少しづつ改善すればいいのよ。自分を信じてコツコツやろうよ。またやっちゃった。だんだんうまくできるようになるよ。今更よくなるわけない。いくつからでも大丈夫。気がついたときから人は変われるの。同じミスばかりしている。切り替え練習ができる、次はきっとうまくいく。
自分の外のことを変えようとしない。
ほめ日記をつける。
内面、行動、感覚や感性、発送や考え方、努力していること、やらなかったこと、体の働き、見た目、プラスの変化

2013/07/25

つい「引きずってしまう」のは、性格ではなく単なる「クセ」。「クセ」は直せますから、大丈夫ですよ〜。
自分に共感をしてあげる。
できた自分をすぐほめてあげる。
自分のことと相手のことを「区分け」して考える。
自分にやさしい言葉をかけて、プラスの方向にもっていく。
使う言葉を変えると、思い方が変わる。
思い方が変わると、行動が変わる。
行動が変わると、人生が変わる。
ほめ日記。
つけ始めてもいいんじゃない？