スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました コミックエッセイ

わたなべぽん【著】

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2013/02/01
• JAN: 9784840149709

商品レビュー

2021/02/26

私が好きなわたなべぽんさんのダイエットエッセイ。
スリムな美人（見た目だけじゃなくて内面も）の生活習慣を真似れば痩せるんじゃないチャレンジの記録。
確かに、極端な制限をするダイエットよりこのほうが心身ともに安定して痩せられる気がするなぁ。
結局、太るのってカロリーオーバーだからってことが多いんだよねぇ。そのカロリーをテンション保ち続けたままどうやって減らすか？ってことなんだと思う。

それにしても、ぽんさんって絶対料理上手だよね？
私には真似できない……。

2020/12/17

2020年45冊目。
これは凄い!!!生活習慣を見直すと1年でここまで痩せるのかぁ。
「もう空腹じゃないしこのまますぐ働けそうなくらい元気出た…」この感覚が大事なのね。食べ過ぎそうになったらこの言葉を思い出そう。
停滞期には特別なことはしないで食事と運動の量を見直す。
これから体重増加する年末年始がやってくるタイミングでダイエットのモチベーションが上がった1冊。

2018/08/11

自分が美人になったつもりで生活をしてみよう！という本。筋トレや運動からダイエットを始めるのではなく、自分が美人だと思い込むと、自然と運動や筋トレもやるようになり、結果痩せる！生活習慣も変わる！と感じた。漫画で読みやすく実体験がもとになっているので、説得力があります