世界一幸せな国の97%幸せになる生き方 心が軽くなるブータン108の教え

ペマギャルポ【著】

• 販売会社／発売会社: ワニブックス
• 発売年月日: 2012/05/25
• JAN: 9784847090752

商品レビュー

2020/02/06

ブータン人の人のつながりを大切にする気持ち、利他の精神が根付いている為に幸福感を感じられるのだろう。
一言名言形式なので1時間程で読めてしまう。

以下２つの事を日常生活で取り入れていきたい。
①人差し指を舐めておでこの中心にに軽く触れるとその部分に気が集中するので集中力を高めたい時はお勧め。
②70億人分の1人と自分の事を考えているとちっぽけな存在だと感じる事も出来るし、かけがえのない存在だと感じることが出来る。これは落ち込んだ時に意識していきたい。