「酵素」が免疫力を上げる！ 病気にならない体を作る、酵素の力

鶴見隆史(著者)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2011/12/19
• JAN: 9784522430781

商品レビュー

2021/12/22

酵素は胃液で分解されることを著者は知らないようです。
著者が健康なのは、野菜を摂っていることや睡眠が主です。決して酵素のおかげではありません。
騙されないでください。

2019/05/30

生野菜 酵素いっぱい
朝は酵素のみ
酵素の無駄遣いは活性酸素を増やす
不調の時こそ食べない
抗生物質使用するほど抗酸化
胃薬は胃酸を抑えるつまり消化が出来ない

2015/02/21

こういった類の本は読んでいるので、「復習」という
意味合いで読んだ。それでも、忘れていたり、
まだ知らなかったことなどがあり、読んでよかった。

〈本から〉
体内の酵素は寝ている間に作られている。

免疫機能の８割は、なんと腸に存在。

現在、たんぱく質・糖質・脂質（脂肪分）・
ビタミン・ミネラル（無機栄養素）・食物繊維・
水を７大栄養素と呼んでいますが、これらと肩を
並べる栄養成分が「ファイトケミカル」（抗酸化
物質として作用する、野菜や果物の色素や辛み成分）、
そして「酵素」です。それだけ酵素が人の体に
欠かせないことがわかってきたのです。実際、栄養を
取り入れて体を作るのにも、毒素や老廃物を排出して
病気を治すのにも、酵素が深く関わっています。

豊富なビタミンやミネラルも酵素がないと、宝の
持ち腐れ。

体の中で行われているすべての化学反応のスイッチが
、酵素。

「食べたあとに眠くなったら、酵素不足のサイン。

腹六分目で腸と酵素を大切にしてこそ、健康で
長生きできる。

種は食べない。玄米も種。炊き方には注意を。
種には強力な酵素抑制物質（ABA・アブシジン酸）
を含んでいるから。酵素抑制物質は体内に入ると
酵素を奪ってしまうという特性がある。

すりおろすことで酵素量が２倍、３倍、それ以上に。

活性酸素の働きを抑える最強の味方、水素。

酵素と水素、そして腸内環境が整えば、免疫力は
最強に。