ジェーン・フォンダの若返りエクササイズ～ダンベル・ワークアウト～

ジェーン・フォンダ

• 内容紹介: 筋肉を鍛えて病気やケガのあに負けない体をつくる！72歳になったエアロビの女王、ジェーン・フォンダが贈る、美と健康を手に入れるための楽しいエクササイズです。/「ステキに年をとる秘訣は、体を動かすこと。このワークアウトを毎日の習慣にして、心も体も健やかに保ちましょう。」ジェーン・フォンダ/若さと健康を保つには適切な運動がなによりも効果的！ジェーンが考案したこのエクササイズも、無理なく、効率的に脂肪を燃焼。しかも、筋肉を鍛えることで骨を強くなり、バランス感覚と柔軟性を養うことで、ケガの防止にも役立ちます。また、正しい姿勢や呼吸法にも気を配り、ヒザや腰に負担をかけないよう工夫されているので、どなたでも安心。楽しく運動することで脳の働きも高めてくれます。今すぐ始めて、強くて健康な体を手に入れ、元気な毎日を過ごしましょう！
• 販売会社／発売会社: 日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))
• 発売年月日: 2011/06/22
• JAN: 4988001481508
• 規格品番: COBG6047
• 組数: 1枚組
• 出演: ジェーン・フォンダ
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ジェーン・フォンダの若返りエクササイズ ～ダンベル・ワークアウト～

1.深刻なケガや事故の原因となる転倒を防ぐために、バランス感覚を養う訓練をします。(4分)