非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分！ SB新書

岩本能史【著】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2010/10/17
• JAN: 9784797361384

商品レビュー

2019/05/21

タイトルはえぐいが、内容はおとなしめ
ビルドアップ走とペース走を中心にトレーニング
心肺機能より脚力の向上は遅れるので、飛ばし過ぎると故障する

2018/12/03

確かに色々非常識な事書いてあるので、自分なりの取捨選択が必要だけど、色々気づきももらえるし、妙な説得力あるんだよね。
BU好きじゃないけど、次戦はBUで挑もうかな。

2017/12/24

あまりこの手の本を読んだことがないのですが、
"非常識"だなぁと思った部分はそれほどなく、まっとうに長距離を走るための方法をが書いてある印象。

最低でも週３、できればほぼ毎日走るのが前提の話です。
中で、ランニングで友達を失うと有りましたがほんとに他のことはできなくなりますね^^;