目からウロコのマラソン完走新常識 だから、楽に走れない！ じっぴコンパクト新書

飯田潔, 牧野仁【著】

• 販売会社／発売会社: 実業之日本社
• 発売年月日: 2009/10/25
• JAN: 9784408452463

商品レビュー

2015/08/19

他のマラソン本とは異なった内容の本。インソールの大切さや、姿勢の大切さをうたい、初心者にありがちな全力でトレーニングしてしまうことへの警笛を鳴らしている。メリハリは必要であるが、頑張らないマラソンを続けることで、遅筋がつき、マラソン力の向上につながる。また、インソールについて深く考えたことはなかったが、この本を読んで、専門家に測ってもらい、自分にあったものをつけてみたいと思った。賛否両論あるが、中々いい本であったと思う、ただトレーニングの方法が少なかったのは残念。

2012/03/11

タオルはかけるな。歩いても負けじゃない。始めは歩け。姿勢の良さが大事。速歩きに近い動きが膝をカバー。腕の振りで呼吸を楽にでも振りすぎない。水分補給を。以上

2011/09/24

マラソンに関するあれこれをそのまま羅列したような印象。
ブログの各記事をそのまま本にしたような感じでちょっと読みにくかった。

内容はインソールが大事とか疲れないように走ることが大事とか。
なるほどと思う部分も多かったです。