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ブッダの教え一日一話 今を生きる366の智慧 PHPハンドブックシリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2008/07/03 |
| JAN | 9784569692630 |
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ブッダの教え一日一話
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商品レビュー
4.4
12件のお客様レビュー
幸福は自分の心にある ご飯にでも TVにでも お金にあるのでもありません 何を得ても満足、喜び、充実を得られる 心を持つことが幸福である
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人は日々何かをしなければと悩んでしまうもの。 そういう時は今に集中すること。 今何をしているか、どんな感情なのかを、心の中で呟けば落ち着きを取り戻せる。 目の前の小さな一つ一つの行為の動詞を頭の中で声に出して呟き、物事を完璧に行おう。 加えて、「今だからこそすべきこと」を考えそれ...
人は日々何かをしなければと悩んでしまうもの。 そういう時は今に集中すること。 今何をしているか、どんな感情なのかを、心の中で呟けば落ち着きを取り戻せる。 目の前の小さな一つ一つの行為の動詞を頭の中で声に出して呟き、物事を完璧に行おう。 加えて、「今だからこそすべきこと」を考えそれに集中する。 未来や過去について妄想することで疲労しないこと。
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いわゆる、マインドフルネスについても書かれている。 何かを得ようと読むのではなく、知っていることを実践して初めて自分のものになる、と気づいた。
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