こころのウイルス

ドナルドロフランド(著者), 上浦倫人(訳者)

• 販売会社／発売会社: 英治出版/
• 発売年月日: 2001/12/28
• JAN: 9784901234160

商品レビュー

2021/09/18

本書は、無意識レベルの思考の癖を「こころのウィルス」に例えることで、NLP(神経言語プログラミング)の専門用語を一切使わずに、NLPを用いた「こころのウィルス」治療法について解説している。私はNLPを本格的に学びたいわけではなかったが、NLPをどのように問題解決に取り入れることができるのかが知りたかった。そういうNLP入門書としては、本書は妥当だったと思う。入門書のわりに511ページもあるが、それは「仕事」「恋愛」といった個別問題編が含まれているためだ。私の場合、自分に当てはまる症状に関するページは、その半分程度だった。

「こころのウィルス」を理解する上で重要なキーワードが、Coherent（コヒーレント）とCoherence（コヒーレンス）だ。確かにドンピシャな日本語がないので、訳者はこの訳に困っていて、ある場所では「調和した」、「調和性」と訳し、別の場所では訳さずそのままカタカナを当てている。本書におけるCoherentとは、あたま（意識レベルの思考）で考えていることと、こころ（無意識レベルの思考）で思っていることが一貫している様子を指している。例えば、あたまで「やせるぞ！」と考えつつ、「運動するの嫌い」「食べたいもの我慢するの嫌い」と思っている状態は、あたまとこころがCoherentではない（一貫していない）。逆に、あたまで「やせるぞ！」と考えて、ジョギングはダメでもサイクリングは好きかも！とか、コーラの代わりに炭酸水ならいいかも！というように、運動や食事制限を楽しめるようになれば、あたまとこころはCoherentだ（一貫している）。本書は、あたまと一貫しないこころの働きを「こころのウィルス」と呼び、40の自己診断法と21の治療法を示している。

「自己診断」も「治療法」も、実習ワークだ。最初のうちは、あたま「ワークやるぞ！」、こころ「面白そう！」とCoherentだったが、あまりにもワークが多いのでだんだん、あたま「ワークやらなきゃ」、こころ「面倒くせ～ぇ」と、Coherentでなくなっていった。「こころのウィルス」に効くワクチンはないのか？

2021/03/29

「自己啓発の出発点」
ネガティブ思考による脳内自傷行為をやめるためのワークブック。
心に余裕がなくて、上手くいっている感がない人にお勧めの1冊。

この本は知識授受というより、著者が自分の脳へパーソナルトレーニングを施してくれるような構造。
トラウマによる脳の膠着を解消するための思考法が特に多く、身に付けて反復出来れば今後の生活が幾分は楽になる気がする。僕はなった。

LSP?について完全に無知な状態で読んだことや、分量が凄く多く1周では糧にしきれなかった。
それでも「あ、自分でもこの現象がある」とカタルシスを感じて共感出来、心理的に安心した。

2019/03/03

図書館で借りたけど、実際書いてあるワークをやってこそ意味があると思うので、購入しようかな。

途中で出てくる例が、文章でさらっと書いてあると
なんだかほんとかな？と思っちゃうので、
本としては逆効果な気が…