やる気の健康医学 講談社+α新書

大原健士郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2001/07/20
• JAN: 9784062720830

商品レビュー

2020/08/10

森田療法をベースにやる気を出すためにどうすればよいかを書いた一冊。

森田療法自体が、器質的な異常がない人（細胞レベルでは正常）を治療対象としているため、この本のアドバイスもうつ病等の人以外のやる気の出し方について述べている。

2018/05/29

森田療法の本。健康人らしくすれば健康になれる。アズイフの法則と同じ。気分をあるがままに受け入れる。気分は行動で変えられる。行動は気分と違って自分でコントロールできる。無理にでも行動すれば気分が変わる。

不安常住＝人間は生きていくためには不安はつきもの。

人間の欲求は、１、長生きしたい、２、より良くいきたい、３、他人に褒められたい、４、良い暮らしをしたい、５、知識を深めたい、６、向上したい、の6つ。
本能的なのは、１だけ。2以下が無くなると１もなくなりやすい。これが神経症の元。

「シングルライフ孤独を生きる」

やりたいことをやる、は間違い。やらなければならないことをやる。生活上のリズムを作ると心のリズムが作られる。
やりたくないことはしなくてもよい、という社会的風潮を改めるべき。

自殺者の10倍の自殺未遂者がいる。

アルコール依存症は慢性自殺。注意されているにもかかわらず飲み続ける。
断酒会で成功するのは30％程度。入退院を繰り返すと長生きできない。

女性は心理学的に男性よりも強い。だから長生きする。

やる気を引き出す10の条件
生活にリズムを作る、外装を整える（健康人らしく行動する）、休息は仕事の中止ではない（仕事や勉強の内容を変える）、ハングリー精神をもつ、何か人に誇れるものをもつ、いやなことは早く片付ける、仕事を探すのも仕事、よい友人を見つけること、頭より体を使え、人生目標を立てる。

2011/07/01

これを読んで、どうにかなるという本ではなく、さまざまな神経症の症例を紹介しつつ、すべて森田療法によって快方に向かったというような内容であった。
あまりにも森田療法という文字がでてくるため、宗教的なものを感じてしまう。
やる気を出すヒントを得たいと思っている方は、あまり解決にはならないと思われる。