- 中古
- 書籍
- 書籍
- 1202-01-17
不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ 不安や対人恐怖を克服するための練習帳
定価 ¥1,816
110円 定価より1,706円（93%）おトク
獲得ポイント1P
在庫なし
発送時期 1～5日以内に発送
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 星和書店/ |
| 発売年月日 | 1993/10/13 |
| JAN | 9784791102617 |
- 書籍
- 書籍
不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
オンラインストア上の価格と店頭価格は異なります
お電話やお問い合わせフォームでの在庫確認、お客様宅への発送やお取り置き・お取り寄せは行っておりません
値下げ前価格について
本価格は現中古販売価格の「値下げ前価格」となります。
直近約1か月間、値下げ前価格での販売実績があるものだけ表示しております。
不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ
¥110
在庫なし
商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
不安や自己不信に立ち向かうための手法がわかりやすく解説されている本です。認知療法の基本を理解するのに適しており、特にリラクゼーションや日記を通じた認知の修正方法が紹介されています。目標を大きく掲げず、細分化して一歩ずつ進むことの重要性が強調されており、実生活に取り入れやすい内容です。辛い気分のときでも気軽に手に取れるため、心のケアをしたい方にとって心強い一冊となるでしょう。読者の体験からも、少しずつでも前向きな変化を促す力が感じられます。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
これなら、多少、つらい気分の時も読めるかもしれない。 認知療法の本は身につくまで時間がかかるのですが、本書は昨日の寝る前に、さらっと読めました。 ポイントは、 ・リラクゼーション ・日記→認知の修正（なかでも大切なのは、目標を大きく掲げすぎず、細分化すること。つまり一歩...
これなら、多少、つらい気分の時も読めるかもしれない。 認知療法の本は身につくまで時間がかかるのですが、本書は昨日の寝る前に、さらっと読めました。 ポイントは、 ・リラクゼーション ・日記→認知の修正（なかでも大切なのは、目標を大きく掲げすぎず、細分化すること。つまり一歩一歩頑張る、ということ） 不安だけでなく、うつ病にまでなってしまった場合は、さらに別の認知療法の本をオススメします。
Posted by 
自信がもてないとき、他人の言葉にひどく動揺してしまったとき、など、 不安に立ち向かう手法についてわかりやすく書かれています。
Posted by
関連商品
同じジャンルのおすすめ商品
最近チェックした商品
お手持ちのスマホでスキャン