ココロとカラダが超回復 食べて毒出し の商品レビュー

蓮村誠(著者),はしあさこ(漫画)

2025/10/13

アーユルヴェーダに基づいた食べ物の本。聞き慣れない言葉が登場するので、少々読みづらかった。深く読むのではなく、さらっと読んだ。アーユルヴェーダ✖食事について学びたい人には良い本かもしれません。「消化」を意識して、食事を摂りたいと思いました。