朝イチの「ひとり時間」が人生を変える の商品レビュー

キム・ユジン(著者),小笠原藤子(訳者)

2023/11/27

著者は米国で2つの州の弁護士資格を持つ弁護士であり、自身の経験に基づいて、朝の時間を有効に活用する方法を教えてくれます。
さまざまなグローバルリーダーのモーニングルーティンや、 著者自身の 体験談が紹介されており、 読む人の心に響く内容がたくさん詰まっています。また早起きの辛さに打ち勝つ方法も書かれていました。 忙しい現代人のために、 朝一の一人時間の活用法を提案しています。 朝の時間を有効に使うことで、 人生全体をより 意識的に生きることができるというメッセージが込められていました。 この本は朝活を実践したい人や、効果的に目標に向かって行動したい人にとって価値ある一冊だと思います。 私も朝の一人時間を大切にし、 自己成長のために第一歩を踏み出してみたいと思います。

2023/11/10

自分時間を作り出す事で、活力がみなぎり幸せ感が増す。それは、その人のウェルビーイングを高めることになる。運動と、生活習慣はとても大事なんだ。一流の人は、これらを意識している。
自分時間を作り出す一つの方法が早起きなんだ。

2023/10/22

「自分のために時間を使う」ことの大切さが分かった。起きられない日があっても一日で諦めず、悲しいことがあっても気持ちを奮い立たせて明け方をうまく使いたい。久々に本を買って積まずに読んだ。自己啓発的な本は、買った日のやる気のまま読むのが重要だと思った

2023/10/22

読んで本当に良かったです。
この本を読んでいる途中から、自分自身でも朝活を始めました。
早く起きるのは自分のための時間、人生のボーナスタイムのため自己肯定感も上がります。
このまま早起きを続けて、勉強や転職活動、読書の時間を取ろうと思います。
時々再読し、自分を見つめ直すきっかけにしたい一冊になりました。

2023/10/22

朝のピカピカ時間を自分だけに使うのいいよね。というか随所随所で入る著者の凄まじい経歴エピにびびった。早く寝よう。

2023/10/07

•感想
朝活の本。昔やってた5時起きを徹底してみようかなと。
•Todo

★朝方になり、色んなチャレンジを行ってみる。
　先延ばしした事に挑戦してみる。
★翌日に必ずやるリストを作成する。
★1日の活動時間を可視化させ、8時間の睡眠時間を確保した上でやらないといけないタスクと自分の成長タスクに注ぐ時間を徹底させる。
　※動くためのハードルや障壁もあるが乗り越える。

2023/09/24

朝早く起きて、自分の為だけの時間を作ることはとても大事なことであることを知った。
朝に自分にとっての大事な事をすることで、1日を最高な状態で始めることができる。
その積み重ねで、人生は作られていく。
成功するためには、その積み重ねが全てであると思った作品だった。

2023/09/21

早起きしてできた時間は人生のボーナスタイム
何をしてもいいし、何もしなくてもいい
何をするかではなく頭と心がどう感じるかが重要

2023/09/16

最近早起きをするようになり、人生が豊かになったと感じているので、共感して手に取った。流し読みだが、早起きした時の過ごし方やメリットについて学ぶことが多かった。

・早起きした朝は自由に使える自分へのボーナス時間。

・時間がない→無駄な時間はないか？SNSの時間など。自由な時間は何時間あるか考えてみる。

・起きられない→早く寝る。習慣づければ自然にサイクルが前倒しになる。アラームが鳴って、5・4・3・2・1…で起きる

・今日何をするか、仕事以外のことも細かくスケジュールする。ただ、「〇時から〇分間勉強する」等細かい時間は設定しない方が良い。粒度粗めに、「朝」「昼」「寝る前」など。

・土曜日はリセットの日、部屋の掃除や平日やり残したこと、後回ししていたことの消化をする。日曜は好きな時間に起き、肩の力を抜いてゆったり過ごす。

2023/08/27

朝の時間は、至福のひとときだ。
私も挑戦しているが、続けることが難しい。それでも、至福の時を堪能するために、頑張ろうと思う。