モンク思考 自分に集中する技術 の商品レビュー

ジェイ・シェティ(著者),浦谷計子(訳者)

2022/02/03

素晴らしい考え方の数々。
何か困ったことや行き詰まったことがあったときに、この本を読み直すと自分を整理できるのではないか。
ただ脳に良いというエビデンスを挙げたり、人間関係の実験結果を出したりするだけでなく、哲学的であることも信頼できる。
素晴らしい一冊に出会えた。

2022/01/30

僧侶の修行を経験した著者が、人生を幸せに生きるための考え方をまとめた本。
瞑想のやり方などかなり詳しく書かれているが、これは１回読んだだけでは身につきそうにない。騙されたと思って継続してみたいと思う。
あと一番腑に落ちたのが、見返りを求めず他人のために奉仕する事が、幸せを感じ更に周りにその人の良さが浸透していくという事。これは本当にその通りだと思う。無意識にやるのは難しいかも知れないが、意識して続けていきたい。

2022/01/22

僧侶を経験された方の書かれたことだが、どことなく俗っぽく感じてしまった。マインドフルネスや奉仕の精神は、人生を豊かにするうえで心がけていけたらと思う。

2022/01/20

僧侶の根幹にふれることができた。瞑想、マインドフルネスとの関係性も分かった。ルーティンとの関わりも分かった。

2021/12/22

集中して物事を成し遂げるためにするべきことがリストされた本。中でも、物や人に対する無執着 (物や人に振り回されず自分の意思で選択すること)、好きなことと得意なことを分けることが参考になった。

2021/12/07

マインドフルネスを知っている人には一通り聞いたことがある内容。だけどメッセージが染み込んでくる。

難しいことは書いていない。落ち着きを持って自分を見つめ、感謝を持って人と接する。本質はそれだけだと思う。

何が良いのか。語調がいいのか構成がいいのか、エピソードがいいのか。でも読みやすかったししっくりきた。

2021/08/29

幸せな自分のためのモンク思考＝手放す、成長する、与える。
手放すために　　手放すものを知る＝自分の本当の価値感を知る　人が思うように、人に思われるように演じておるだけでは？価値観に意識を向けそれがどこから来ているか本当に必要か振り返ろう
ネガティブ、妬み、エゴを手放そう　　瞑想や妬みの中身を冷静に分析　自分は奪われてるのか　他人も同じならいいのか全人類同じなど非現実　では一緒に祝えば！
エゴは自信がなく優秀に見られようと自分を一生懸命にする　嘘をつくことになり結果はいつも悪いものしかもたらさない。