怒らないこと の商品レビュー

アルボムッレ・スマナサーラ(著者)

2022/03/08

flierでの紹介見て購入。

ところどころで過激な物言いをしてくるが、怒ることは良くない、ということを仏教の視点から分かりやすく伝えてくれる。

「自分は正しいと思ってる」が人には常にあるというのは、ネット上などで怒れる人を見ていると、凄く実感できてハッとする思いだった。

2022/02/13

【内容紹介】
新アンガーマネジメント!　
怒らない人にこそ智慧がある。人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。その真意を平明に解き明かします。

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「アンガーマネジメント」というより「説法」の本です。書いてあることの８割は理想論、つまり「それができりゃ誰も苦労しない」という内容なので、好き嫌いは分かれると思います。
そもそも怒りの原因は何なのか、それは「自分が一番正しいと思っている」「自分の方が偉いと思っている」というエゴなのだとこの本は説きます。物事の捉え方・感じ方は人それぞれですし、それ故に100%正しい人間は存在しないはず。なのに、なぜ自分が怒る正当な理由があると言い切れる？つまり、怒る人間というのは理解力も合理性も客観性も何もない、バカな人間だということです。まずは自分自身が全く正しい存在でも偉い存在でもないことを理解し、周りの失敗や意見を赦すことで、人生から怒りの負の感情が消え、幸福に満たされる…というのが仏教の教えなのだそうです。
私は敬虔な仏教徒ではないですし、この話は理想的すぎて実践には向かないと思いました。ただ、怒りという感情の根本に「エゴ」「奢り」といった感情があるということ、それが愚かなことであることはとても理解できました。何事も基本が大事。この本はアンガーマネジメントの実践には向きませんが、それ以前の「怒りの仕組み」を自分の心に叩き込むには良い本だと思いました。

2022/02/06

繰り返しよみたい。

朝の忙しい時に子供の手を取って、お母さんにできることある？と、
言えるようになりたい

2022/02/06

アメトークの読書大好き芸人で紹介されたアンガーマネジメントの本。
人間の感情は大きく「よろこび」と「怒り」に分別される。著者は「怒り」をどんな理由でも邪道だと主張し、「怒る人は負け犬です。知性のかけらとありません。たんなる怒りで動く肉の塊です。」と毒舌全開で否定する。その様子が面白くて一気読みしてしまった。
ただ怒りに関して、どのようにすれば怒らなくなるかなども解説しているが、同じことを何度も繰り返しており、もう少し体系的に図解的に分かりやすくなっていれば理解が深まるのになぁと残念に思うところもあった。

2022/02/05

これを読んでいて、さくらももこ先生の「コジコジ」のようだなぁと思いました。
ちょっと毒のある、真理をつく言い回し。コジコジやちびまる子ちゃんのようでした。面白かったです。

2022/02/03

幸福だから笑顔でいるわけではない。笑顔でいるから幸福でいられるのだ。

とても良い言葉。

所々それ極論じゃね？という表現があったが、まぁいいんじゃないでしょうか笑

怒るっていうのはそれだけで損である。

2022/02/02

日本語が時に強烈すぎるが、それも敢えてのことなのかなぁと思った。イライラしすぎ、怒りに支配されている自分をなんとかしたくて読んだ。怒るのはバカ、という強烈だけど拒否したくなる強い言葉が私を怒りから解放してくれるように思う。もちろん、まだまだ怒ることはあるけれど、怒ったらすぐに私は無知でバカだと思うようになった。日本人が著者だったら、強すぎる言葉も勝手に読み手が忖度して読むという新たな体験もできた。

2022/02/02

徹底的に怒ることの損を書いてます。
怒り＝相手のゲロという言葉にはハッとさせられました。
今までゲロをわざわざ拾って食べてたんだなーと思うと、ゾッとしました。笑
これからは少しでも美味しいもの（楽しい）を食べて生きていきたいと思えました

2022/01/30

アメトークで紹介されたのを見て購入

怒るのは大馬鹿で動物以下
理性を失い智慧のきかない状態

と繰り返し言われる

怒りは自分を破壊する

まさにそうだなあと感じながら読んだ

日頃怒りを抱えて生活している自分を自覚していた
でも怒りを手放せる心境ではなかった
鼻持ちならない上司、関係部署
これが怒らずにいられるか、と思っていた

でもきちんと自分を傷つけていた

怒りを捨てたら、物事をより良くする動力を失う気がしていたけど
怒っていたら自分を病気にしてしまった

幸い数日間で治る病気だったけど
ここ数年の怒りが自分を傷つけた

物事をより良くしようとか
もっと成長しようとか
頑張るのを少し休もうかと思う

もっと自分の心と身体に従って
自然に生活することでも
自然に良くなることや上達することがあると思う

2022/01/19

耳が痛い話ばかりだった。怒りたくないなんていうのは建前で、本当は自分が正しいと信じて疑わず怒りたくて仕方がなかったのだ。

語り口は優しいのに、怒りや怒る人に対しての言葉はかなり直接的。本当に、けちょんけちょん。ぐうの音も出ない。思い当たる節がありすぎる。

しかし強烈な否定のおかげか、怒りを感じた時にこの本の内容が頭を過ぎって一時的にでもストップすることができた。私にとってはとても効果的だった。良薬は口に苦しとはこのことか、と思う。

何度も読み直して怒りがいかに愚かであるかを頭に叩き込みたい。