筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット の商品レビュー

石本哲郎(著者)

2023/10/03

☆朝
玉子2個
もち麦ご飯
納豆orキムチorヨーグルト
好きなフルーツ
コーヒー

☆昼

☆夜
青魚の缶詰
豆腐半丁
野菜

・タンパク質は毎日取る
・夜は糖質なし

2023/07/14

あーほんとにこの通りのメニューを7日間食べてたら確実に痩せたんだろうな。一日もやらなかったけど^^;
家族に為ににいろいろおかずを作って自分は豆腐とサバ缶だけなんて食いしん坊のわたしには無理。
ひとり暮らし向けのダイエット本かな。

2022/10/04

う～ん。これ続けれたらそりゃ痩せるだろう。
だけど、鯖缶ばっかり!!!!なんて普通じゃない。
世の中にはたくさん美味しい肉や魚が他にあるのに

そりゃ毎日鯖缶楽でしょうけど、、、
すさみが表情に出てしまいそう、、、

もっと普通に食べて痩せてる人たくさんいますよ
よく周りを見て正気に戻って!

ただ、同じ時間に食べたり、塩分控えたり、朝昼夜のバランス等は参考にしたい部分もありました。

2022/03/20

きっちり7日間のメニューが決められているので、やりやすいと感じる人もやりにくいと感じる人もいると思う。
私は子供の残飯処理が主な食事内容と決まっているので、することができなさそうだ。

2022/01/30

まだ読み終えたばかりですが、やってみたい気持ちになりました。

青魚にアレルギーがあるので、そのままやってみることはできないのですが、栄養のとり方を参考にして、できるところからやってみます。

2022/01/29

実際に使っているのはレタスクラブ2月号の付録なんですよね。
書籍を買うか買わないかは皆様店頭で…。

ただ、個人的にはこのレシピ、これからの10年分の最終兵器だわ…という実感。

わたし、運動も食事の質もそこそこきちんとしてるんですけど、ストレス期におやつを大量に食べちゃうんですよ…
でそれが習慣化してしまうのが長年の悩みで、そのリセットに最適。
とにかく負担が少ない。空腹感もさほどない。
ファスティング系よりかなり楽にリセットできます。

2021/11/21

コンビニなどで売っているものばかりなので、
簡単に揃えて行うことができます。

わたしには料理の量が多くて、微減しかしませんでしたが、
7日間終了後も、量を減らして、
参考になる部分は取り入れています。

2021/08/10

最近ちょっと体重が増えたから借りてみた。
イラストがメインなのでわかりやすいし、
ダイエットメニューが決められているので、きっと取り入れやすいと思います。
栄養素とか食材を参考にしつつ、
私なりのやり方でやろうと思いました。

2021/05/13

食事系ダイエットで初めて成功しました。
ほとんど買ったもので済むので、手軽でこれからも続けられそう。

2021/04/25

イラストがかわいく、メソッドもわかりやすい！
別のダイエットレシピ本を買いに行きましたが、
立ち読みしてこちらを購入しました。

いつも朝ご飯なし＆
昼と兼用で済ませてしまっていましたが
これを読んでまず朝ごはんを始めました。
それだけでも1日が快適です。

最近、スポーツを始めたので
もうすこし体調が整ったら、
７日間チャレンジをしてみます。

昼も夜も、コンビニで手に入る素材で
構成されているので、
一人暮らしや、若い方も取り入れやすい
メソッドだとおもいます。