学び効率が最大化するインプット大全 の商品レビュー

樺沢紫苑(著者)

2023/05/14

知識の蓄積はそのままその人の実力になると思う。
一番シンプルにして最強の方法です。ここに、アウトプットが加わればまさに成長は止まらない。

2023/05/14

本読むまで
インプットの方法知りたい
学びの効率を上げて、仕事　読書　勉強
に生かしたい

気づき 3つ
感想を前提に読まないと知識は定着しない
→誰かに話すつもりで
読む前に10秒目的を持つ　
→目的がないと何のために読書するのか分からない
学びは3つまで
→一言一句覚えようとしない
自分が学びたい所、実際に行動に取り組めるようにして、振り返りをしていくことが大切

To do （行動）
1 読書したら、ブクログに感想書く
2 読む前に何を学びたいか1行でいいから書く
目次を見て、学びたい所から読む
3 気づきを3つ書く　実際に行動に移して、フィードバックまで行う

他にもインプットのやり方は載っているが、結局インプット　読む　聞く
↓
アウトプット　話す　書く　行動
↓
フィードバック　振り返り　うまくいった点
いかなかった点

上記3つのサイクルをしていくことが大切

気づきで得た3つをとりあえず生活に組み込み、習慣化できたら、他の方法も再読し、やっていきたい

2023/05/05

目的意識を持ってインプットすることの重要性を学んだ。
脳の同時処理できる量は限られている。そのため、インプットをする前にどんな情報や知識が欲しいのかを明確にすることによって、効率的にインプットすることができる。
また、自分が興味のある分野を認識しておくことで、日常生活の中でそれらの情報に対して気づきやすくなる。
学びを欲張らないことを意識していく。人間の集中力は限られているため、欲張らずに、学びを定着させることに重点を置いていく。

2023/04/22

人間の脳は、実はシングルタスクしかできない。マルチタスクが得意な人は実は、素早く切り替えているだけ、というのは知らなかったです！

2023/04/16

精神科医である樺沢紫苑さんが数々の学問の研究論文や自身の経験をもとに、いかにして「見る、聞く、読む」から内容の濃いインプットをするか、わかりやすく説明されている本。
個人的には、１日３つ学んだ概略を記憶し、３つできることを連想したうえで「書く・話す・記す」ことでさらに記憶を深めるという点は普段のインプットからしっかり生かしていきたい。

2023/04/09

インプットを最大限活かすには、読書も映画もセミナーでも、やっぱりアウトプットが大事。
インプットとしては
・朝の始業30分はメールチェックより骨太の仕事
・寝室にはスマホを持ち込まない
・運動するときには耳学がオススメ
・有象無象を多読よりホームラン本数冊を深読すべし
とよく言われていることが多かったけど、改めて実践しようと思った。

2023/03/26

アウトプット大全を読んだあとに本書を読みました。アウトプット大全の内容が半分ぐらいを占めており、聴いたことがある話ばかりで、得られるものは少なかった。

2023/03/26

この本を読むまでは、毎日触れたり、学んだ情報をただ垂れ流して無意味にしていたように思う。本を何冊も読んでも、結局、日々の生活や人生は変わらずだった。しかし、それは正しいインプット、アウトプット、実践ができていなかったからだと思う。
この本には効果的で効率的なインプットの方法が根拠をもとに、端的に説明されている。せっかく得た情報や知識をしっかり知恵にして、人生を好転できるよう、この本の内容を実践していきたいと思った。
本やセミナー等から学ぶ前にまずは、学びたいこと、目的を明確にする。アウトプット前提で読み、聴き、終了後は記憶が新鮮なうちにSNSでアウトプットする。
この本は、美術、映画、料理など幅広いジャンルのインプットについての解説があり、仕事のスキルだけでなく、人生を豊かにするスキルまで学べる作品でした。

2023/03/22

インプットと目標設定はセットで
アウトプット前提で
ストーリーを活用（漫画化、小説化されたピジネス書を読む）　
本は次から次へと読むのではなく、一冊読んだらしっかりと身につけるようにアウトプットをする。
小説を読むことのメリット→本好きになる。脳の活性化、共感力、創造性、ストレス解消、他人の人生を疑似体験、人生豊かになる。
OODAループ
見る、わかる、決める、動く
Observe、Orient,Decide,Act
1対1で学ぶ→相手から好かれることで学びを最大に
返報性の法則→恩返しをしたい
丸暗記はやめて背景や関連情報も含めて覚えよう
記憶したことを何も見ずに書き出すことを想起練習という。想起練習が記憶を増強
学びは一度に3個まで
寝る前15分は記憶のゴールデンタイム
自然音は効果的
スマホの使用時間で学習時間台無し

2023/03/25

大量の情報が溢れる近代社会において、自身に必要な情報を知識として身につけるには、適切な方法でインプットがなされなければならない。
本書は、科学的知見に基づいた効率的なインプット手法を指南するにとどまらず、日常生活の様々な場面におけるインプットのコツについて言及すされている。公私共に充実した人生を送るために必要なエッセンスが盛り込まれているため、多くの人にとって、人生の座右の書となる本であろう。
著者の樺沢氏は、「アウトプット、インプット、フィードバック」を繰り返すことの重要性を強調しており、本書でも気づきとTO DOを3つずつ挙げることを推奨している。そこで私も、気づきとTO DOを以下に記載したいと思う。
【気づき】
1.アウトプット前提でインプットを行うことで、能動的なインプットができる。
2.趣味であっても、受動的ではなく能動的に行うことが重要である。
3.一度にインプットできる項目は3つまで。欲張りすぎるとインプット効率が低下する。
【TO DO】
1.眠る15分前から読書し、そこで得られる情報以外は遮断する。
2.YouTubeおよびテレビ番組で見るコンテンツは、アウトプットが見込めるものだけに厳選する。特にYouTubeは、メモを片手にとり、気づきをアウトプットすることを習慣化する。
3.直近で新入社員向けの研修を担当するが、学んで欲しいことを限定し、新入社員が能動的に研修に取り組めるようにする。