Think clearly の商品レビュー

ロルフ・ドベリ(著者),安原実津(訳者)

2025/03/20

▶図書館にあり。ラッキー
● 2025年2月5日、Yahooフリマで「脳が強くなる食事」のキーワードで新着通知がきて開いたら起業本能だったし、この本も並んでた。

● 2025年3月20日、グラビティの読書の星で紹介してる女性がいた。「次に読むのはこれ」
帯に、「心理学、行動経済学、哲学、投資家や起業家の思想をひもとき、スイスのベストセラー作家が渾身の力でまとめ上げた」と書いてあり投資家の文字に惹かれた。あと、この前渋谷の啓文堂書店で見た「ニュース・ダイエット」と同じ著者らしい。

2025/01/29

私はよく頭がこんがらがって病むので、すっきり考えられるようになりたいと思って読んだ。
「そもそも私たちの脳は、「短期間に一気に状況が変わるような展開」を好むようにできている」という部分に共感した。例えば以下のようなこと。
「何もしない」よりも「している」ほう
「思案する」より「せっせと働く」ほう
「ただ待つ」より「積極的に動く」ほう
自分が安心するために、無意識に上記の行動をとってしまうのだけど、それがかえって自分の脳を疲れさせている。なので、何もせずぼーっとする時間、周りを気にせず、静かに考えを巡らせる時間、答えを急がずじっと待つ時間を、意識的に持つことにする。これはあえて予定にして、日常に落とし込んでいこうと思う。
読了から、この感想をまとめる3ヶ月までで意識しているのは、自分の興味のないテーマには意見を述べないこと。わからない、答えられないと言う勇気を持つことで、少し生きやすくなった。
これから必要だなと思うのは、自分を重要視しすぎないこと。自分を重要視し、アピールしたり高めたりすることは、その一方で周囲の反応を一つ残らずキャッチしようとしてしまうから。
自分がもっと生きやすくなるために、たまにこの本を見返して、少しずつできることを増やしていこうと思う。

2025/01/20

自己啓発本という括りで良いのかは不明だが、自己啓発本としても非常に秀逸。思考の切り口をいくつか提案してくれており、本書のタイトルの通り「より良い人生」を送るためのヒントが満載だ。自分に合う提案を思考の癖にできると良さそうだ。特にそうした提案の根拠に学びもあって嬉しい。

―　アメリカ人の政治学者ロバート・アクセルロッドは、「囚人のジレンマ競技会」を開催した。さまざまな分野の研究者からゲーム戦略を募って、コンピュータープログラムとして対戦させたのだ。ひとつひとつのプログラムに、それぞれ別の戦略を組み込んで対戦させ、その中で「最終的に最良の選択にいたるのはどれか」を競わせた。相手と協調するもの、相手をあざむくもの、相手のことをまったく気にしないもの、常に相手に譲歩するものなど、いろいろな戦略がプログラムとして組み込まれた。その結果、勝利をおさめたのは、「しっぺ返し」と呼ばれる戦略だった。一手目は相手と協調し、それ以降はしっぺ返しの要領で相手の出した手をそのままコピーして返すという、とても単純な戦略である。たとえば、私が最初の一手で協調したあと、相手が同じように協調で返してきたなら、私は次の手でも協調する。反対に、相手が協調せずに私を裏切ろうとしてきたら、次は私も裏切る。相手がその後また協調したら、私も次の手ではまた協調する、といった具合である。

―　私が乗っているランドローバーのディスカバリーでは、およそ「時速五〇キロ」という結果が出る。しかし、この計算は正確ではない。正確には、車の購入費を稼ぐための労働時間 （a）とか、車の保険料や維持費とか、ガソリン代とか、交通道反の罰金を支払うために必要な労働時間（b）も考慮に入れ、この両方の労働時間（a+b）と渋滞時間の合計（c）を走行時間に加える必要がある。元カトリック神父の社会評論家、イヴァン・イリイチは、まさにこの方法を使って、アメリカにおけるさまざまな車の「平均速度」を算出した。その結果、あるアメリカ車の平均速度は「たったの六キロ」程度だった。つまり、歩く速度と変わらなかったのだ・・・イリイチはこの現象を「反生産性」と名づけた。

―　ノーベル経済学賞を受賞した心理学者のダニエル・カーネマンは、次のように説明している。フォーカシング・イリュージョンとは「特定のことについて集中して考えているあいだはそれが人生の重要な要素のように思えても、実際にはあなたが思うほど重要なことでもなんでもない」という錯覚を表す言葉だと。つまり、人生における「特定の要素」だけに意識を集中させると、その要素が人生に与える影響を大きく見積もりすぎてしまう。

―　「体験している私」の幸福度は、「思い出している私」の幸福度よりも低かったのだ。

―　ノーベル賞受賞者のダニエル・カーネマンは、記憶の誤りをいくつか指摘している。そのうちのひとつが「持続の軽視」である。起きた出来事の長さは、記憶に影響しない。つまり、旅行をした期間が三週間だろうと一週間だろうと、あとから振り返れば残っている記憶に差はない。そして旅行全体の印象は、そのピークと終わりの部分だけで決められてしまう

色々あって書ききれないが、私のお気に入りは、上記のフォーカシング・イリュージョンとしっぺ返し戦略である。それ以外にも公正世界の誤謬とか、カーゴカルトについてとか、歴史上の発明は、たとえその人がいなくてもなされていたという話だとか、非常に興味深い内容だった。

2024/11/02

気になった所だけ読みました。
すごく良かったです。多種多様な思考の道具が載っていました。
思考の飽和点、能力の輪、ピークエンドの法則、スタージョンの法則、心の引き算、フォーカシングイリュージョン、など

心理学的研究とストア派を主とする
宗教学、投資家の考え方が色々書いてあり、読んでいて面白かったし、とても説得力がありました。
この本を読んでいて『より良く生きる』とはなんなのか、すごく考えされられました。
本書に、幸せに生きるとは、心の充足と平静を手に入れることだと書いてあり、まさにそれだ！と思いました。

納得した所は参考にしていきたいです。再読必須な本だと思うので時間が経ったらまた読みたいです。

2024/10/24

特別新しいことはなかったけれど、改めて大切な事を思い出させてくれた。

そうなんだよ…。分かってたつもりなんだけどな。
でも、やっぱり出来てなかったよ。

みたいな反省と気付きをくれた。

付箋をペタペタ貼ったので、また何かを忘れかけているときに読み返したいな。

2024/10/19

「尊厳の輪」という言葉に感銘を受けました。
確かに現代社会で生きていると、言葉の刃、を浴びるほど受けていると感じます。特に30代になってからそれを感じるようになりました。少しでも社会の一般的なレールから外れた言動や状況に居ると、言われようのない容赦ない言葉の刃が飛んでくるなと。言っている方は悪気がないっていうことがさらに厄介ですね。それを意識しているからだろう。どれだけ刃を浴びようが、自分はこうだ！僕はこう思うからこうしているんだ！と、強く自分を保つことができれば、それは喜びにさえなるということをこの著書から学べますね！

2024/10/18

自分の人生とは、幸福とはどういうことなのか、これらを俯瞰して、その時々を判断する考え方として学びがあった。多岐にわたる分野からの引用を、とてもわかりやすい事例を通して語られており、52のうなかでいくつも、腹落ちできる話があった。再読して、より理解を深めて自分の人生に落とし込んでいきたいと思った。

2024/09/20

よりよい人生を送るための「52の考え方」。
心理学や行動経済学、さらには投資家から学ぶ、物事の考え方について。
バフェットとマンガーの言葉が多数紹介されていることが嬉しい。
スタージョンの法則がメインの章があり、確かに人間にとって有意義な考え方だと納得。
興味のない章は斜め読みだったが、印象的な章も多く、なかなか面白かった。

2024/09/15

読書について、読書をあまりしてこなかった人間がこの本に手を出すように、これから読書をしていくという段階ならばジャンル問わずとにかくたくさん読むといい。そして30歳を目安とし、その後は読むものを厳選して良い本を2度読みした方がいい。1冊当たり10分読んでみて、その本が読み終えるべき本かどうか判断する。ただし、ミステリーなどは該当しない。それらは一度読めば種や真相がわかってしまっているので、2度読みに適さない。
〜という読書のススメがあり、参考にしたい。
他、内容にクセがなく読みやすい。

人生において自分が何を求めているかを知るには、何かを始めてみるのが一番だ。p28
早いうちに軌道修正した人は、長い時間をかけて完璧な条件設定をつくりあげ、計画がうまくいくのをいたずらに待ちつづける人より得るものが大きい。p35
頼みごとをされたときには、その無理な要求を検討する時間は、きっかり5秒間。p58
本当は必要ないものを排除すること。p80
意識的に「二番目の人格」をつくりあげる。p109
あなたの所得が貧困ラインを超えて金銭的な余裕ができたら、よい人生を手に入れられるかどうかは「お金以外の要素」で決まる。p135

時間と執着
彼らは、それらに執着して何千時間も費やしたからこそ、その分野のエキスパートになれたのだ。p141
せわしなく動き回るのを控え、何ごとにも落ち着いて、長期的に取り組むことだ。p151

私の心配ごとメモ
１日10分と時間を決めて、その間に気にかかっていることをすべてそこに書き出すのだ。毎日新しいページを使うようにする。週末になったらその週に書いたことすべてに目を通し、「ある心配ごとが頭から離れなくなっていることに気づいたら、それについてわざと必要以上に考えこむのが一番いい。そうすれば、病的な心配ごとは頭の中から自然に消滅してしまう」哲学者バートランド・ラッセルp247

カーゴカルトp338
90％はガラクタp377
内なる成功こそが、真の成功p411

2024/06/02

この本では、良い人生とはどうゆうものでは無いかを学べた。

まずはじめに、このレビュー読む今後の自分に対して。
ここには書き上げられないことばかりだが、こんなにも読むことが有意義だと思った本はない。

なんだか今自分たちがプレイしているこの世界というゲームの環境設定はとてもハードモードだと思った。良い人生を送っていることを目的やゴールとすれば、主人公はありとあらゆる攻撃に対して脆弱すぎる。攻撃とすら気づかないまま体力を減らされている形。あげくの果てには、目的やゴールを誘導により勘違いさせられて皆んなで集められたまま墓に行って終了する。
まぁこんな世界だから仕方がないか。

そんなことを気づかせてくれる。この本ではどうすれば良い人生を送れるかに関する思考法を学べる。思考法とは、道具箱みたいなもので必要な時に取り出して使うものと著者は言ってある。

ここからは個人的琴線スポット
ピークエンドの法則、フォーカシングイリュージョン、人生は偶然が作り上げるもので当人が生み出す影響はほぼゼロ、でも憧れをもって努力は謙虚に真面目に続けろ。は僕にとってはとても良い道具。

良い本は続けて2回読むと良いと書いてあったので、そうしてみた。効果は抜群だ。

必ず１年ごとには読もう。