ゼロトレ の商品レビュー

石村友見(著者)

2018/09/18

ゼロトレとはいったい、と興味をもって読みましたが書かれていることは非常に基本的な事。

多少でも身体について学んでいる人にすればあまりにもシンプルな内容でゼロトレ＝姿勢を良くする、という以上の情報は入ってきません。

この程度、と感じるほどの中身ですがこれはおそらく本自体の「ねらい」なんだと思います。

著者のプロフィールを見るとハリウッド女優はトップモデル、アスリートがこのトレーニングを受けておりニューヨークでは話題になっているとのこと。

ということはゼロトレが本書で書かれているような単純なものであるはずがありません。

きっとパーソナルトレーニングで受けなければゼロトレの本質はつかめないでしょう。

おそらく、一般受けにするために大幅に説明を簡略化したものがこの本なんだと思います。

この本はあくまでも「売れる」要素を詰め込んだ本ですね。

そういう意味では世の中の売れている本はどのように仕組まれているのかがよくわかる一冊でした。

2018/08/31

体の老化の原因を体の縮みとし、その解消をするストレッチを紹介する内容。
「ゼロトレ」と称した著者独自のストレッチを呼吸法とともに、
写真入りで大変わかり易く紹介した構成で、今日からすぐに実践できる。

本書を読むと、やはり姿勢が大事なのだとよく分かる。
ダイエットにも効果があるようだが、自分の姿勢をよくしたいと思えた。

2018/05/30

電子書籍で購入し、サクサク読了。体の縮みを直すことで、姿勢も良くなり日々の生活がトレーニングとなり自然に痩せる、といった内容。縮みを直すには、体を緩めた後、きちんとした姿勢に固定するというメソッドなのですが、全般的に文章量少なめで、図による説明が多い。確かにやってみると効果がありそうな気がするけど、電子書籍版だと肝心の図が見にくいのが困る。加えて図に入っている文字が小さすぎて読みにくいんだよね。本の内容的にはなるほどね、という感じではあるので、実際に試してみて自分の体の変化を確かめてみたい。

2018/05/20

わかりやすく、美しく。
メッチャいい！

これぐらい簡単だと、勇気出る。
なんといっても、石村さんがステキ。