ゼロトレ の商品レビュー

石村友見(著者)

2019/06/14

ぜひやりたいとは思うものの、実際やってみると難しいというか、毎日続けるのは多分無理。。効果は魅了的だけど。

2019/06/02

読むというより、実際にトレーニングをやってみる感じです。
自宅でできる簡単なものなのですが、本やバスタオルを使ってセッティングしないといけなかったりというところで心が折れました。
かなり手軽に取り組める内容なんでしょうけど、ずぼらすぎる私にはこの程度でもハードルが高かったです。

ただ、姿勢をかかと重心にするとか、呼吸に気を付けるとかは簡単なのでやってみています。
かかと重心で立つだけで、姿勢がよくなるのを感じるので、これだけでも読んだ価値はあるかなと思いました。

2019/04/24

理屈はすごくわかる。
でも，そう簡単ではなくない？
と思うのが凡人・・・
それをしっかりやり遂げるのがそうでない人々なのかもしれませんね。
凡人を卒業できるように少しずつ気を付けていきたいです。

2019/04/10

一見ダイエットの本だが食事制限などは全く行わず
基本的には体の姿勢を正せば代謝が上がりやせるはずという話

実際にどれくらいの効果があるのかは人に寄るとは思うが
比較的簡単なストレッチなのでやってみる価値はありそう
また普段も自分の姿勢を省みて、まっすぐな体勢を心がけるようになっているのも自分にとってはプラスになったと思う

2019/03/22

ミーハーなので、テレビで見掛けて。
この方で合ってたかどうかも知らない。
やってることは同じだけど。

やってきましょう

2018/12/16

羽が生えたように軽くなるゼロポジションを意識し、簡単な呼吸とストレッチの組み合わせのゼロトレーニングで、身体のちじみをを本来の位置に戻すことにより、スタイル、健康への効果を謳う本。
身体ののポジション＝姿勢の意識や自分だけでできるようトレーニングのハードルが低いので取り組みやすいと感じた。（準備のバスマット３枚と本はそれっぽいクッションで代用したので本格的に本書のトレーニングに取り組んだわけではないが。）
18-181

2018/12/11

やはり姿勢は大切だなと思います。
最近肩が痛くて腕が上がりにくいという妻にプレゼントしようかなぁ^_^

2018/12/03

ゼロトレ
2018/5/11　著：石村友見

各パーツをゼロポジションに戻すことこそが、「ちぢみ」のない体に戻すことにつながる。体がちぢんだことによって、各パーツのポジションは本来の位置ではなくなり、逆に、本来の位置に戻すことで「ちぢみ」はなくなる。

各パーツを本来あるべき「ゼロポジション」に戻す体再生プログラムが「ゼロトレ」であり、これにより基礎代謝を高めて消費を上げ、体形を改善し、さらに不調まで遠ざけることが可能である。

本書の構成は以下の5章から成る。
①ゼロポジションに戻ると体になにが起こるのか
②あなたのポジションはどれくらい崩れているか
③実践！ゼロトレーニング
④身長を一瞬で伸ばすゼロトレ
⑤私をゼロに戻していく

半信半疑で本書を手に取ったものの、本書で紹介されている「ちぢみ」のようなものが非常に気になっていた。健康で健全な生活を行う中では「ちぢみ」は意識されないだろうが、どうしても職業柄同じ体制で長時間いることも多くそれがカラダと心に悪影響を及ぼしているとも感じていた。

運動等でそれを改善することはもちろん可能であるが、如何せん楽して楽になりたいと思っているのは私以外にもたくさんいるはず。そして本書はそれをかなえる術を伝授してくれている。

楽ではないものの手軽に出来るのは確かであり、科学的根拠やらなんやらの前に楽になった人がいてテレビで話題となれば飛びつかない理由等ない。

数週間前から始めた妻の指導のもと今夜からはじめました。
背中に生えることを期待して呼吸に励みたい。

2018/12/23

すごいあちこちで平積みされてました。ざっと見て良さそうだったので購入。やってみようかなって。しかし右腕が痛い・・・。

2018/09/29

前振りが長すぎ。
また、スペースをたっぷり使っている割には、欲しい図（写真）がなかったりして、あまり親切ではないつくり。

余計なものを省けば、32ページあれば、必要な要素を収めることは可能だと思います。

筋肉質な体を目指すための本であるだけに、筋肉質な内容にして欲しかったです。