机に向かってすぐに集中する技術 の商品レビュー

森健次朗(著者)

2016/03/02

一点集中の習慣で、あなたの人生に勲章を残せるようになれる！

◇その秘訣は、①正しい姿勢と鼻呼吸で、脳のオーバーヒートを防ぐ環境を整える。②次に、本書に挙げられている５つのリラックス法で、集中レベルを増幅。③最後に、五感を一点に集中。初心者は視覚から入ると良い。

その助けとなるのが、付録の「集中カード」だ！

この「集中カード」を使ったときに、残像が見える時間が長いと、集中力のレベルが高い人だそうです。

60秒残像が残れば合格レベルらしいのですが、著者が教える受講生の中には90秒以上残るツワモノがいるのだとか。。

ちなみに私は20秒でした。。。

2016/02/28

指を見つめるとかのジッと見るので集中力高めれる

とりあえず始める やる気出るのまったりしちゃだめ モチベーションは気にしない