座らない！ の商品レビュー

トム・ラス(著者),牧野洋(訳者)

2016/01/23

お仕事で使えるかなと思い読んでみました。こういう本読むと健康な生活の基本てつくづく食事、とくに砂糖はだめなこと、運動、そして睡眠なんだなーと再確認。人間は実は運動中毒ていう章は説得力ありました。読みやすいし良書だと思いました。

2016/05/01

　自分の健康を決めるのは、日々の「選択」です。その中でも、「食べる・動く・眠る」の3要素について、何を取り入れて何を避けるのかは、とても重要です。
　本書は、著者が拾い集めた膨大な知識の中から、より健康的な生活を送るうえで役立つアイデアをよりすぐった一冊です。

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http://maemuki-blog.com/?p=6841