「数値改善」ウォーキング の商品レビュー

主婦の友社(編者),園原健弘

2017/07/03

バルセロナオリンピック５０ｋｍ競歩日本代表で、現在は健康づくり、介護予防などの受託・指導で全国各地を飛び回ってる園原健弘さんの「数値改善ウォーキング」、２０１５．３発行です。とてもわかりやすいです。散歩は時速４ｋｍ、ウォーキングは時速６ｋｍ（分速１００ｍ）が目安とか。普段あまり歩かない人を主対象に書かれたそうです。