筋トレをする人は、なぜ、仕事で結果を出せるのか？ の商品レビュー

千田琢哉(著者)

2015/04/07

著者の千田琢哉氏は、20代・30代の比較的若いビジネスパーソンをターゲットにした著作を非常に多く持つ。
しかし著作の内容は、バブル世代、ロスジェネ世代の40代のビジネスパーソンの心をも多いに刺激するところがある。
事実、私がそうだ。
なるほど、成功者はこう考えるのか！という新しい気づきを得られるに違いない。

私自身も経験があるが、筋トレは、毎日、短時間でも継続していくことで成果を出しやすいエクササイズだと思う。
私も胸板の厚い男を目指して、アブアイソメトリックをやっているが、これは畳一畳の空間があればできるもので、しかも1日30分も続ければOKだ。
アブアイソメトリックは森俊憲氏の著作でやり方を勉強した。
継続はチカラなり、を身体に染み込ませるために、私も筋トレをおすすめします。

2021/02/25

面白いタイトルに惹かれた
凹み気味に加えチョット体調を崩してた後やったんでこれ見て心身共に上げていこう。

今日のなるほど
筋トレをしている人はストレスに強い★
メンタルが強くなる
筋トレをしている人は継続力がある★
継続力は信頼を生む
あと一回の蓄積が人生を決める
健康は成功の必須条件★★★
体を鍛えること＝知力を鍛えること
体の柔らかさと頭の柔らかさは比例する
瞬発力タイプか持久力タイプか自分のタイプを見極める
エリート＝学力、スポーツ、リーダーシップ
本を読んだら少しでも動いて元を取る ★★★
始めるのに遅いことなんてない ★
体を鍛えている人には凄い集中力がある★
大切なのは、運動よりストレッチ ★
（最近の情報ではやり過ぎに注意）
階段を上ることには様々な徳がある ☆
筋トレ後、呼吸が整い次第すぐに食事をとろう☆
通勤電車内はふくらはぎの格好のトレーニング場☆
痛い方にではなく気持ちのいい方に曲げる☆
デスクワークでは30分おきに立ち上がって伸びをしよう
いい水といい塩をコンスタントに摂取しよう