やさしくわかるアーユルヴェーダアロマテラピー の商品レビュー

西川眞知子【著】

2018/04/10

アーユルヴェーダのことほぼ忘れてたので復習に。今の自分の状態に合わせて…ということで「環境にヴァータが多いとき」「体にピッタが多いとき」「心にカパが多いとき」の『環境、体、心』の三分野に分けられていてその中にさらに細かい分類があってそれに合わせれどのように利用したらいいか解説していく。

最後の方に精油ガイド付き、抽出法や原産、科。ノート、温冷乾湿、アーユルヴェーダ的特徴などのってて辞典になってる。

精油の使い方に合わせてヨガやマッサージを勧めてるページも。（それにも精油は使うけど）

高島平図書館

2013/07/28

「これ１冊できちんとわかるアーユルヴェーダ」と合わせて読むと理解しやすい。
自分の体質に合った精油がわかるのがよいです（もちろん香りの好みも大切ですが！）。アロマレシピ集としても使えます。