人生を変えるトラウマ解放エクササイズ の商品レビュー

デイヴィッド・バーセリ(著者)

2014/01/31

■何が書いてあるか
トラウマを生じるさまざまな場面，トラウマの意義とそれを開放するエクササイズ（TRE;Trauma Release Exercise）の方法

■memo
・ストレス：こんな状況になるはずがないという気持ちから
・不安：何かが起こるはずだ、起こるべきだと信じる思いから
・抗うことでエネルギーを消耗してしまう。逃れられないのであれば受け容れることが賢い選択
・トラウマは体の自然な防御反応。避けられない。程度は個人の受け止め方による
・トラウマは何のためにあるのか？人類の道徳的、倫理的な進歩を促している、完成した人間になるための学びの道と筆者。
・トラウマに陥ったなら、人生を変えてゆく道を突き進むしかない。過去を手放すこと、許すことができるかどうか
・深い内的なプロセスの先に、今生きているということに意識を向けた状態を見出すことができる

2013/03/15

この手のヒーリングには珍しく、紛争地域に常に身を起きながらの博士の言葉には実践に裏打ちされた信頼感があります。マザーテレサの下でも働いておられて霊性のレベルも高い方と思います。完全に科学的でないにしても、客観的な言葉の選び方は科学や論理学も踏まえた方の物言いです。トレーニングやワークショップの価格も良心的なところがさらに好感持てます。現代は（も？）誰しもトラウマを抱えているので広まるといいなあ。お風呂上りに15分くらいでできる運動です。サイト→http://www.tre-japan.com/