「苦しい」が「楽しい」に変わる本 の商品レビュー

樺沢紫苑【著】

2011/10/29

ブログに書かせていただきました

こちらをご覧ください

http://ameblo.jp/sinji0615/entry-11059701376.html

2011/10/25

ツイッターやＦａｃｅｂｏｏｋのほうが有名になっている樺沢さんの本。樺沢さんの本職は精神科医であり、うつ病などをいかに治していくかを考えている。
「苦しい」を「楽しい」に変える方法が書いてあり、非常に参考になった。
中でも良かったのは、「やらされ感」を「自発性」に変えるという所で、仕事をやらされたら、自分からやっていると考えられるようにやり方を工夫するのが良いということである。
最終的には睡眠、運動、休養が大事というところは、やりたくてもなかなかできない自分としては、今後、考えていきたいところである。

アマゾンキャンペーンで買ったので、講演に行けることになり、本人の話を直接聞けるので楽しみである。

2019/06/02

[関連リンク]
山といえば川: 【新刊】「苦しい」が「楽しい」に変わる本 樺沢 紫苑: http://yamatoiebakawa.blogspot.com/2011/10/17.html

2021/02/27

楽しいことを考える
ポジティブに言い換える
今、自分は成長の伸び代にいる！
苦しい⇒試練
失敗⇒経験
困難・悩み⇒成長課題
壁・ハードル⇒チャレンジ
イエス！
YES WE CAN!
私は仕事が大好き
やらされ仕事を自発仕事に置き換える
誰かのために戦う人間関係は強い
かげ口ではなくかげほめを
笑顔になるから笑いが起こる

目次
第１章　「苦しい」と「楽しい」の基本
第２章　「苦しい」が「楽しい」に変わる７つの方法
第３章　「苦しい」をモチベーションに変える技術
第４章　「嫌い」を「好き」に変える人間関係を改善する５つの技術
第５章　変えられない「苦しい」を「楽しい」に変える方法
第６章　究極の「苦しい」解消法

2012/02/17

…「怒り」についての研究報告と、「怒り」を避ける方法をまとめます。 「怒り」はアドレナリンを分泌させる。心臓血管を活発にする作用があるため、運動をしていない状態で分泌されると血管に負担がかかる。…

怒りっぽい人は心筋梗塞になりやすい｜「苦しい」が「楽しい」に変わる本
http://yamatoiebakawa.blog.fc2.com/blog-entry-31.html

…「苦しい」の先に必ず「希望」がある「どのようなときにも人生には意味がある。なすべきこと、満たすべき意味が与えられている。あなたを必要とする何かがあり、あなたを必要とする誰かがいる。 …

「苦しい」の先に必ず「希望」がある｜「苦しい」が「楽しい」に変わる本
http://yamatoiebakawa.blog.fc2.com/blog-entry-26.html

【新刊】「苦しい」が「楽しい」に変わる本 樺沢 紫苑』http://yamatoiebakawa.blogspot.com/2011/10/17.html