孤独と不安のレッスン の商品レビュー

鴻上尚史【著】

2021/06/10

家族からはなれ、一人暮らしをする時。

心の支えになった一冊。離れることが悪いことではない、独りは辛いことではない。

その意味と効用を知る、良い機会になります。

2021/03/15

不安は皆が当たり前に持っているものだが、持っていていい不安は、自分にエネルギーをくれる「前向きの不安」。「ありたい自分」は「今の自分」よりほんの少しだけ高く設定する。

2021/02/10

ついネットに手を出してしまうが、それは孤独を悪い意味で捉えているようだ。グロタンディークという数学者は、晩年、人との付き合いを絶ったという。それは、逆に、孤独を愛していたのだと思う。何かするには孤独への不安を愛することだと思う。文庫版あとがきが面白かった。ランドセルをみんな背負っていくという同調作用がこの日本にはあるんだなと思った。不安や孤独がここまであるのはそういう幼い頃からの経験なのだろうと思った。

2021/01/20

お父さんが貸してくれた
高校生の娘に勧める1冊としてセンスが良すぎる。強く生きろと言っている気がする

読み終わる頃にはひとりがみじめな事ではなくなっていた。洗脳でいい。ものは捉え方

体の重心を下げようと意識する。丹田に集中する。深い呼吸をする。簡単なことだった。これでどれだけ大量の不安とタイマンはってきたか

2020/12/15

色々思い当たる事がありすぎる。
焦ってる時は丹田を意識して落ち着こう。
プロ野球選手の打率は3割でも天才。
100%じゃなくて67%も24%も認めます。

2020/11/29

不安はあることが当たり前！ここは開き直って、不安と末永く仲良く付き合っていこうという気になれました。

2020/11/20

一人でいることで、自分が本当にしたいことがわかるかもしれない。ヘソの下拳1個分くらいの丹田を意識することでリラックスできる。0か100じゃなくて、67を認めよう。

海外で、孤独と向き合って暮らしてみたい。

2020/11/08

鴻上さんの語り口はゆっくりなリズムでいい。
本当の孤独と前向きな不安。
夫婦も親子も親友も結局は自分じゃない。
人間はひとり。その通りだと思う。
定期的に完全に孤独にならないと、本当の自分が見えなくなる。今度やってみよう。
なんとか休暇で、一ヶ月くらい一人でぷいっと知らないとこにいってみたいな。
人間は見たいものしか見えない。
インターネットもSNSも好きな情報を集めてるだけ。
人間は分かり合えなくて当たり前。
それがデフォルトなんだと知ることなんですね。
世間と同調圧力の話とそう繋がるのか！
孤独と不安をともだちにして、
自由な自分の人生を生きよう。

2020/10/27

この本、中学生時代の自分に読んで欲しかったなあ。
「本物の孤独」を生きた後に、好きな人を作る。友達を大切にする。
私にとって、とにかく、大切な人と向かい合えばいいのだ。

また目の前の人を「なにも言わなくてもわかってくれるもう1人の自分」と思うことをやめたいと思った。
気持ちより理解、愛情より情報。

2020/12/19

自分は孤独に強いと思っていた。一人でも全く不安はない。
ただ、一人の時に本を読んだり、スマホをいじったりしていて、著者のいう「本当は何をしたいのか」「本当は何を考えているのか」を知ろうとはしていない。自分と対話する事が必要だという。
色々考えてさせられた。

・人から聞いたことや、本で読んだ内容を理解していないのは一人でかみしめる時間を持たなかった結果。