30日で人生を変える「続ける」習慣 の商品レビュー

古川武士【著】

2010/11/22

習慣がいかに大切かを再認識した。そして継続するには、コツと知識が必要なのだ。根性論でなく、計画的に行動を習慣化するためにどうすれば良いかが端的に書かれており、実行してみようかと思わせてくれた。

2010/11/20

1年で、1つではなく、複数のよい習慣を身につけるメソッドの紹介。すぐに行動に落とし込めるよう、細かく、具体的に習慣化のステップが説明が説明されている。行動するのが苦手な人も、本と一緒にステップを踏めば、1ヶ月に1つ、よい習慣が身につくはず。

2010/11/17

新しい習慣を身に付けるにはどうすればよいかを説明した本。

習慣が定着するまでを3つの期間に分け、それぞれの期間で何をするべきかを解説している。
このやるべきことも単純に書かれており、すぐに行動に移せるようになっている。
この習慣化のHOWTOはかなり分かりやすく書かれており、新しいことを始める際には非常に役に立つ本。
自身の経験からも本書で説明している「小さく始める」、「パターン化する」は間違ってないように思う。