からだに優しい冷えとり術 の商品レビュー

鞍作トリ【著】,石渡希和子【画】

2014/02/01

冷えが身体に良くないことはあらゆること共通‼漢方から、アーユルヴェーダ、ゆるゆる体操に、鍼灸まで、すべての冷え取り情報が満載。

2012/02/13

冷え性改善のためのいろんなアプローチが筆者の体験をもとに
紹介されています。
やっぱり食事、運動、睡眠等の合わせ技が基本になるのね。
身体にいいことを積極的に取り入れていきたいです。
イラスト入りで読んでて楽しい～。

2011/09/03

この猛暑の中で冷えとり本もないだろうと思うけど。この本の中で紹介されているのは、様々な･･･いわゆる代替療法的なもの。●体質に合わせたアーユルベーダ、●体質にあわせた針灸、●プチ断食　●呼吸法、●ゆる体操、●食事、睡眠 等等取材して実際にやった報告を読んでいると、ものすごくやりたくなる。特にアーユルベーダ！冷えをとりたいというより、気持ち良さそう?っていう感じ。内容は冷えを取るためにガムシャラにとか、冷えを取るためなら何がなんでもってわけじゃなくて、ふんわり、いろいろ試してみましょうという穏やかな空気が漂っていて・・・良い。紹介されている施設（アーユルベーダ、ホリスティックサロンなど）は東京なので、冷えや癒しに興味のある近郊の方にお勧め。

2010/04/09

今まで冷えと呼吸に無頓着だったな。食事にも。
この本に書いてあることを実行出来たら、体質改善できそう。
読んだだけじゃ意味が無いから、少しづつ出来たらいいな。