人生を好転させる「新・陽転思考」 の商品レビュー

和田裕美【著】

2022/07/03

自分が幸せになることを許した人が、幸せになるために選ぶべき道はどっち？というキーを持つ。とにかく「よかった」から理由を検索するようにする。「過去のものさし」を脇においても誰にも迷惑をかけない。大きなギフト受け取る価値のあるあなたが、そんなつまらない「過去のものさし」に操られないで。心に落ちた言葉や感情は後々まで残る。
事実はひとつ。考え方はふたつ。
優柔不断な人こそ陽転思考に向いている、二者択一。失敗はスタートの絶好のチャンス。あの落ち込みがあったからこそです。あの時失敗してよかったのです。つらくてよかったのです。あなたは新たなスタートを切ることができたのですから。よくなるスパイラルは、引き寄せではなく自分から能動的にたくさんの「よかった」を拾っている巻き込んでいる。よかった探しで、つくるあなたの未来。
悩みが周りの環境を否定することから生まれたものであるから単なる時間の無駄遣い。私たちが問題にしている決断のほとんどは、失敗しても死ぬことはない。やるかやらないか迷ったら、「絶対にやったほうがいい」のです。やって失敗したとしても、「よかった」を探す。経験がその人の人としての分厚さや強さになり、財産です。成功している人は、たくさん人生のおみくじを引いた人。結果はどうなっても気にしない、夢は追いかけてみることに意味があるよ。自分のできることを必死でやっている。陽転思考を持ってがむしゃらにがんばったという経験もあり！その「人」にフォーカスすると深く届く褒め言葉を言えるようになる。今はよかったがあるのに、体調を崩してしまっていることが悲しい。でもこれで酷使しすぎると元も子もないとわかってよかった。不況時の5大メリットのひとつ、自分の軸がしっかりしてくること。ステイタスを欲しがる→自分の価値観で物選ぶことができる人へ。一日一善のように一日一よかった。陽転思考が自分のものになるまでと、心が弱っているときには、距離をおくのです。できるだけ関わらないほうが本当はいいのです。相手にしないこと、共感したり、聞いてあげようとか言う思いやりはこの際、いっさい、無視です。

ポジティブ思考は時に無理強いをして、自分を塞いでしまうけれど、できる範囲で陽転思考をしていけばいいんだと思いました。

2024/05/31

チョコベリーさん推薦

客観的に2つを比較して選ぶ
目の前のできごとからよかったことと最悪なことを並べる。どちらを選ぼうか二者択一する

二者択一の選択をする。p.51

そうすると、1日1回の選択でも、
1週間では7回1ヵ月では約30回

組み合わせると1週間に128通り
1ヶ月では約10億7000万通り

つまり1日1回の選択をするだけで1週間後の128通りの人生がある。

過去の物差しにとらわれない
陽転思考が定着する9つのプロセス

①よかったを書き出す
②この良かったことを見つける
③まずは30日
④君子は危うきに近寄らず
心が弱っている時は距離を置くことが必要
⑤ときには自己中心主義になる
⑥しつこくくどくどきく
⑦アウトプットする
⑧周りの人を巻き込む
⑨感謝リセットする
ありがとうがみつからないときはとことん落ちてOK

受け入れられないものは無理に受け入れなくてよい
(人の死など)

要点思考身に付ける中のステップ
①幸せになるためのキーを見つける
②目の前の事実を受け入れる
③目の前ですから良かったらを探す
④とにかく良かったと口に出してみる
⑤過去で物差しを捨てる勇気を持つ
⑥予定フィルタで良いことを染み込ませる
少し距離を置いてみる
⑧二者択一にする
09スパイラルに持ち込む
0 10気持ちの切り替えを早くする

2018/11/23

ポジティブシンキングと新・陽転思考は異なる。
目の前の事実を受け入れ、そこから良かった。を探す。
事実は一つ、考え方は二つ。
二つの考え方から一つを選ぶという方法は物事に対して少し距離をおいて見るということ。
二者択一で決断を早くする。そして気持ちの切り替えを早くする。
平易で読みやすい書。
本書にある通り一日一つは良いことを日記に書き出していく。

2018/10/05

カウンセラーの薦めで読んだ本。
バケツに入っている色々なボールの中で良かった物をとっていくような内容と説明を受けた。
私にとっては目新しい内容ではなかった。

なぜ、この本を薦めたのだろうか。
私はカウンセラーを代えてもらった。今までにない私のわがままだった。
その３ヶ月後にこの本を薦められた。

同じ本を読む事で、考え方を共有できる。
私は頼りたくなかったので、カウンセリングをあまり入れていなかった。
その中で、信頼関係を作るというのは、本の共有だったのかもしれない。

2017/05/28

・「怪我をしてよかった」「失敗してよかった」「財布をなくしてよかった」とにかく「よかった」と口に出してみる。「よかった」と言ってから「なぜ？」と自分に聞いてみる。人は質問されると本能的にそれを答えようとする。頭の中の膨大な情報のなかから、「よかった」にひっかかるキーワードを必死で検索するから必ず見つかる。外部の影響ではなく、もともと自分の頭にあった考え方を「なぜ？」という問いを立てることで導き出した。だから、誰かに「こういうふうに考えたら？」とアドバイスをもらう必要もない。本当は自分で必ず探せる。

2017/04/18

・目の前の事実を受け入れる
・目の前の事実から「よかった」を探す
→どんなに真っ暗闇でも、そこから一点の光(よかった)を見つける
・事実はひとつ。考え方はふたつ。
・失敗こそ新たなスタートの絶好のチャンス

2017/02/18

著者はポッドキャストで話を聞いていたが、著書を読むのは初めて。考え方の基本が良く理解できました。

陽転思考：「事実はひとつ　考え方はふたつ」
今、目の前にある事実をしっかり受け止めて、そこから「よかった」を探すこと

＜目次＞
第1章 陽転思考を身につける10のステップ
ステップ01 幸せになるためのキーを持つ
ステップ02 目の前の事実を受け入れる
ステップ03 目の前の事実から「よかった」を探す
ステップ04 とにかく、「よかった」と口に出してみる
ステップ05 「過去のものさし」を捨てる勇気を持つ
ステップ06 陽転フィルターで「いいこと」を染み込ませる
ステップ07 少し距離を置いてみる
ステップ08 二者択一にする
ステップ09 いいスパイラルに持ち込む
ステップ10 気持ちの切り替えを早くする

第2章 陽転思考で、あなたの人生は好転する
●陽転思考であなたはこう変わる!
1オーラが身につく、2驚くほど、悩みがなくなる、3ひらめき体質になる、4失敗を恐れなくなる、5先延ばししなくなる、6何でも面白がれる、7一生懸命になれる
●陽転思考で、コミュニケーションがこう変わる!
1自分の長所を表現できるようになる、2人の長所に目がいくようになる、3人に好かれるようになる、4人を素直に褒められるようになる
●陽転思考で、あなたの仕事がこう変わる!
1時間の使い方がうまくなる、2トラブルをプラスに変えられるようになる、3プレゼンテーションがうまくなる、4説得力が身につく、5会議が充実する

第3章 陽転思考で生まれる14の思考パターン
1「ライバルがいてよかった」という思考パターン/2「上司とそりが合わなくてよかった」という思考パターン/3「価値観の違う人がいてよかった」という思考パターン/4「悪口を言われたけどよかった」という思考パターン/5「つらい言葉をもらえてよかった」という思考パターン/6「言うことを聞かない部下がいてよかった」という思考パターン/7「嫌な仕事ができてよかった」という思考パターン/8「最初からうまくいかなくてよかった」という思考パターン/9「この不況の時代に生きていてよかった」という思考パターン/10「転職がうまくいかなくてよかった」という思考パターン/11「うまれもったこの外見でよかった」という思考パターン/12「コンプレックスがあってよかった」という思考パターン/13「忙しくてよかった」という思考パターン/14「忙しいから成長できてよかった」という思考パターン

第4章 陽転思考が定着する9のプロセス
プロセス01 「よかった」を書き出す
プロセス02 1日1個の「よかった」を見つける
プロセス03 まずは30日間
プロセス04 君子は危うきに近寄らず
プロセス05 ときには自己中心主義になる
プロセス06 しつこく、くどく聞く
プロセス07 アウトプットする
プロセス08 周りの人を巻き込む
プロセス09 感謝リセットする

2015/06/11

『失敗してよかった！』に改題されていました。

真実はひとつ 考え方はふたつ

起きたことは全て自分に必要なことだと考えるのは、難しいことの方が多いと思いますが、せっかくの体験活かさなくちゃ！

2015/05/21

筆者の言う陽転思考は、プラス思考、ポジティブシンキングとほぼ同義だが、ちょっと違う。
まず、一つの事実に対し、二つの見方がある。
ある事実について、自分にとって「よかった」と思える部分を徹底的に探す。探し出す訓練を通して、いつしか、どんな物事に対しても前向きに取り組めるようになる。
ページ数は多いが、易しい筆致で書かれているので、読むのに疲れない。
前向きな生き方を求めている方には必読の書。

2015/02/17

【読了メモ】（150212 6:51） 和田裕美 『人生を好転させる「新・陽転思考」 〜事実はひとつ、考え方はふたつ〜』／ポプラ社／2009 Aug 31st