セルフ・アサーション・トレーニング はじめの一歩 の商品レビュー

菅沼憲治【著】

2020/08/16

アサーションについて、というよりもその準備としての一冊であって、これアサーションの本？という感じなのだけど、実際は間違いのない内容でアサーションの本になっていてとても勉強になった。

REBT、認知療法、TA、ロジャーズからニーバーまで。ごちゃ混ぜで１ページ１ページが濃いのに読みやすい。最初のアサーションの本は絶対にこれ薦めると思う。

2018/06/12

高校生にもわかりやすい作りとのことで、四コマがあったり各章の終わりごとにまとめがあったりなど、とても読みやすかったです。二時間弱で読めるので、アサーション一冊目にオススメかも。エクササイズ編も読んでみようと思いますが、それまでは自分の頭の中に浮かぶ内容「セルフトーク」を変えたり、自分をありのまま受け入れ責任を持つことを意識し実践したいです。

2014/05/02

本書を含めた何冊かのアサーションの本を読んでみての感想になる。
実践が難しいと最初は思ったが、
良く良く見直してみると出来ているようなこともある。

どういう時に、どういう人に対して、
アサーティブになれていないのかを考え、
その状況をロールプレイしていくことで、
アサーティブな方に自分を変化させることができるのではないだろうか。

もちろん、アサーティブしない権利もある事を忘れてはいけない。

2014/03/23

付録がよかったー
ネガティブな心のフィルターを通してみるとネガティブな結果しか見えてこない

出来事はきっかけにすぎない

私のボスは私だけ