コンディショニングストレッチ の商品レビュー

中村千秋【監修】,渡部賢一【実技指導】

2011/04/16

ストレッチ本。
通ってる接骨院に置いてあったので購入。

それぞれの筋肉の伸ばし方、スポーツ別、痛いところ別とかなり詳細に書いてある。

同じストレッチでも軽くやるならこう、強くやるならこうと写真付きで詳しく解説してくれてるので良い。

比較対象が無いけど良い本だと思うよ。