うつで人は豊かになる の商品レビュー

生井隆明【著】

2009/10/04

著者は、「うつ」をはじめ統合失調や社会不適応を、ストレスの立場から３０年以上も研究し治療の実践を続けてこられた生井隆明先生。
すでに３万人以上の患者さんを診療し回復させてきた実績の持ち主！　
なんといっても、アフガニスタン戦争孤児のPTSD治療活動をされているすごい方です！　

人生にストレス（葛藤）があるのは当たり前。ストレスには、体のストレス、心のストレスがあり、それぞれに善玉ストレスと悪玉ストレスがある。
最初は単純なストレスをいつの間にか、自分自身で悪玉の心のストレスだと捉えてしまった。
であれば、まずは体のリズム、早起き・発声呼吸・軽運動から始めて、徐々に心の善玉ストレスを増やし、最後には「きっかけとなったストレス」に視点を広げて「認識」を変える。
それが本当の「うつ」の治療であり完治。
そして「うつ」になっていろいろなものの見方、弱者の心がわかったなら、自然に自分の人生と周りの人々に感謝の気持ちが起き、自分の世界が広がる。だから、「うつ」を経験して、ひとは人生が豊かになるのです、と生井先生は語ります。

『「うつ」というのは神様が「おまえ、それでいいのか」と頭をコツンとやるような一撃、幸福への入り口なんです。
「うつ」になった原因を探り、人生にストレスあるのが当たり前との考えにたてば、原因の不快・不安・不満の認識を自分で変えることで、薬に頼らずに、自分で治すことも出来ます』　
本書ではそのほか、１０に分類されるさまざまな「うつ」の類型、それぞれの類型からの対処法、「うつ」なったらどうするか、具体的な「うつ」からの脱出事例を豊富に解説しています。

以前は大してこだわらなかったのに、不快なことでも律儀に必死にもがいている、あなた。
自分を取り巻く世界が突然変わったかのように、自信がなくて怖くて仕方がない、あなた。
転ばぬ先の杖、抑うつ気分でなくても、不快・不安・不満なあなた・自分の環境に感謝の気持ちが持ちにくいあなたは、この本、必見です。