歩くとなぜいいか? の商品レビュー
ウォーキングを始めて約1ヶ月。 これを読んで、ウォーキングの大切さを再認識しました。 ランニングほどきつくないので、毎日続けるつもりですが、 食欲がUPして、痩せません(笑)。 健康促進、ストレス解消、趣味を増やすのにぜひ!
Posted by
歩くことはよいといわれる。「ダイエット」になるから。 「生活習慣病の予防」になるから。「考えごと」は歩いたほうがまとまりやすい から。......どれも正解だろう。だが、一番目の理由は、「歩くことが楽しい」 からだ。人はダルマさんではないのだから、一つ所にじっとしてはいられな い...
歩くことはよいといわれる。「ダイエット」になるから。 「生活習慣病の予防」になるから。「考えごと」は歩いたほうがまとまりやすい から。......どれも正解だろう。だが、一番目の理由は、「歩くことが楽しい」 からだ。人はダルマさんではないのだから、一つ所にじっとしてはいられな い。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、脳年齢が若 くなり、病気の予防になるのである。 本書は、長年歩くことを続けている著者が、自身の体験をもとに医学的根拠を 織り交ぜながら、歩くことのすばらしさを語ったものである。"歩く趣味に 「運動神経」はいらない""最初は無理をせず、30分ぐらいを目安にする""歩く と、脂肪がよく燃えてやせられる""耳を澄ませば、気持ちいい音が聞こえる""血 管年齢がグングン若返る"など、いいことずくめなのだ。 時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心身ともに健康な生活を手に入れよう! 身体を動かすというのは結構の促進も促すし、健康につながるような気がします。 生活が便利になるというのはいいことですが、やはり基本的な身体を使うというのは必要なんでしょうね。 なんでも基本というのは大事です。 僕も少しでも身体を使わないと!!!
Posted by
沖縄に行く飛行機内でほぼ読み上げた1冊 最近散歩をしているので・・・ より散歩を楽しめるために購入してみました ふむふむ・・・ やっぱり歩くのは体にも心にもいいみたいですね 日々の生活がより豊かになる1冊です
Posted by
2009/12/14 筆者が「いかに”歩く”と言う単純な事が私たちを健康にするだけでなく、私達の生活をも豊かにするか」と言う事をあつ~く書いてある本。 1つのセクションが1~2ページ程度なのでちょっとした空いた時間にも読みやすい。ちょっと主張が強いかな、とも思うけど、筆者は歩く事...
2009/12/14 筆者が「いかに”歩く”と言う単純な事が私たちを健康にするだけでなく、私達の生活をも豊かにするか」と言う事をあつ~く書いてある本。 1つのセクションが1~2ページ程度なのでちょっとした空いた時間にも読みやすい。ちょっと主張が強いかな、とも思うけど、筆者は歩く事がすごく好きなんだな、というのが伝わってくるよ。
Posted by
もともと運動は大嫌いですが、健康のためと一念発起、ウォーキングを初めてやがて4年になります。 続けるきっかけを探そうと、コースを複数用意したり、語学番組を聞いたりと工夫を重ねた結果、なんとか習慣になっているようです。 そんな中この本を読んで、とても自信がつきました。
Posted by
歩く楽しさとその効果を、自分のやっていることを基に、わかりやすく具体的に教えてくれる。著者にとっては、まさに生活の中心に「歩く」があるといった感じ。歩くすばらしさを人に伝えるのは難しいものだが、この本を読んでわからない人には何をやっても無理、と思うぐらいわかりやすい本だ。
Posted by