骨盤メンテ の商品レビュー

渡部信子【著】,日経ヘルス【編】

2020/09/11

骨盤を締めることで、姿勢を正したり生理のトラブルを解消していく内容です。
ギュッと締めるだけで骨盤がまっすぐになります。
歩くのが楽になり、足取りが軽くなりますよ。

生理のトラブルを抱えている方
妊娠を望んでいる方
産後のカラダを元に戻したい方
基本はギュッと締めるだけなのでカンタンに取り入れられますよ！

2015/09/06

蹲踞、四股、すり足といったお相撲さんのポーズが、骨盤周囲の筋肉を鍛えるのに効果あり！内臓下垂を防ぐため、骨盤周囲の筋肉を鍛えよう
また、現代の女性は背骨が固すぎるそう。寝っ転がり、ダルマさんゴロゴロ運動で軟らか背骨を作ろう

2012/01/25

体のゆがみのセルフケアが簡単にできます。
妊娠中に行うと安産と陣痛を軽くする可能性が高まります。
こどもやご主人ご両親の体のゆがみ防止にも役立ちます。

2010/07/27

トコちゃんベルトで有名な人の骨盤ゆがみ解消本。
トコちゃんベルトで腰痛がかなり軽減して、骨盤ケアの重要性に開眼したので読んでみました。
妊娠・出産に特化した内容ではなかったけど、ゆがみを解消できる「躁体法」がたくさんのってて役に立つ。
といっても実践しないと何の意味もありません。

2010/02/12

日常で取り入れ易い運動と、それから骨盤の歪みが体に与える影響について判り易く解説されています。
ステゴザウルスの背中はイヤー（笑）