ツイてる人になる“未来"4行日記 の商品レビュー

小林恵智(著者)

2024/07/08

こっちも自己啓発系です。
4行日記には2つあって、
・4行日記
・未来4行日記
今回は未来4行日記のほうです。

4行日記は、
・自己拡張、自律、ゼロからプラスへ、理想の追求
未来4行日記は、
・自己回復、自立、マイナスからゼロへ、現実からの脱皮
多分スタートは未来4行日記からのほうがいいきがします

2019/05/04

『４行日記』

■事実
◆発見
●教訓
★宣言

のの著者が、より初心者向けに
『”未来”４行日記』としてまとめたもの。

やり方は、

★明日の自分像
・主語と述語は１つずつ
・ポジティブな言葉
・〜している
●挑戦する内容
・簡単にできそうなこと
・〜すると言い切る
◆注意する行動
・シーンを頭に浮かべて
・続けられそうなこと
■明日の行動予定
・具体的で身近なこと
・無理なことは書かない

と書いていく。

サラリーマンの人が”未来”４行日記をはじめて
やりたいことを自問自答した結果、早期退職を選び
ＮＰＯ活動に従事し始めた実例も！

宣言文など、声に出して読むことで
潜在意識に訴えるのもいいかも。

2012/10/04

★明日の自分像
●挑戦する内容
◆注意する行動
■行動予定。

毎日、日記をつければ潜在意識に入っていく。

2009/10/04

【目的】

【引用】

【感じたこと】

【学んだこと】
否定語は使わない。なっているものとして宣言する。

2009/10/04

１日５分、４つのことを書いて、それを音読することによって、意識化に訴えかけていこうという主旨の本。
巻末についている、｢ツキを呼び込む肯定語置き換え辞典｣は秀逸だと思う。この辞典に書かれている言葉に置き換えて、普段から否定的な表現ではなく肯定的な表現で物事考えていけば、少しは幸せに近づいていくかも。