やせる！若返る！長野式「ながら運動」かんたん健康法 の商品レビュー

長野茂(著者)

2014/09/27

待ち時間をイライラして過ごすなんてもったいない！
トレーニングタイムだと思えばいいんですよね
考え方もポジティブになれる本（＾_＾）
イラスト図解もわかりやすいです！
そして、ここでも養生訓が紹介されていました

歯磨きミニスクワット
その場巻上げ歩き
椅子に座って足首ストレッチ
椅子に座ってひざ伸ばし