やさしい頭痛の自己管理 の商品レビュー

間中信也(著者)

2009/10/04

頭痛の原因、応急処置、恒久対策について記載されている。
頭重の頭痛は緊張型頭痛といい、日本人の頭痛の50%はこれ。
肩こり、ストレスなでの身体的、肉体的要因あり。
応急処置としては濡れタオル、ストレッチなどがあり、
恒久対策としては文庫本療法など姿勢を治す、ツボ（天柱）、VDTを和らげる、神経科に相談などがある
簡単に書いてあり、自分の状態を知るのに役に立ち、対処法もあったので参考にしている。
とりあえずはストレス解消とリラックスが一番！